Per le mani ghiaccio alternato alla palla da tennis, per le gambe non capisco come fai a portarti quel peso in salita, guarda la gamba di Contador gastrocnemio appena accennato, peso 62 km x 1,77 murge potente antidolorifico per la gf di giovedì , la mano mi fa male
Per le mani ghiaccio alternato alla palla da tennis, per le gambe non copisco come fai a portarti quel peso in salita, guarda la gamba di Contador gastrocnemio appena accennato, peso 62 km x 1,77 m
Purtoppo io sono 2 cm più alto e 10 kg +
Anzi più che da tennis esistono delle palle di lattice fatte all'uopo.bella questa della palla da tennis grazie quando esco vado a comprarla, ora sto usando un antinfiammatorio che mi ha dato l'ortopedico DOLAUT gel spray il piede è passatoma la mano siamo ancora in alto mare,vedo che a tenerla troppo ferma mi si inchioda, invece se vado in bici si muove meglio, il problema è sullo sconnesso,forse hai ragione con la palla da tennis riesco a tenerla in movimento ,nel frattempo che vado a comprare la palla , posso usare le mie ?
i miei polpacci ormai sono anni , anzi ora si sono un pò sgonfiati , agli inizi era una roba oscena :asd:
Se rabbocchi tutto in una sola volta commetti un errore: vai solamente ad innalzare la glicemia ed intasare cmq tutto il tuo corpo (controppo cibo in generale).chiaro, però una cosa se consideriamo che è praticamente impossibile mangiare tutte le KCAL per il reintegro in un lasso relativamente breve, se rabbocco "piano piano" un pò di questi CHO andranno sicuramente spesi per le attività che svolgerò in queste 24-48 ore, percui i tempi si prolungano ulteriormente....o erro qualcosa?
Si Michele è vero, tra l'altro dovrei essere a Forlì proprio in quei giorni, solo che come ogni cosa ben programmata corre il rischio d'inciampare, ho uno stretto parente in Ospedale alla decima sacca di sangue, spero che tutto si risolva, poi non mi resta che mettermi in auto e partire, speriamo di vederci presto@Ettore: ma ci sarai a Bagno di Romagna vero? l'idea l'hai lanciata tu!!
Se proprio devi prenderlo l'antidolorifico, cerca di prenderne uno che si applichi tipo spray...in maniera localizzata quindi....Perchè prendere l'antidolorifico prima di quanlsiasi attività fisica è male....urge potente antidolorifico per la gf di giovedì , la mano mi fa male
Se proprio devi prenderlo l'antidolorifico, cerca di prenderne uno che si applichi tipo spray...in maniera localizzata quindi....Perchè prendere l'antidolorifico prima di quanlsiasi attività fisica è male....
PS: ovviamente mi dispiace per la mano...
E' detto ultracattivo perchè rispetto alle "LDL classiche" è più grande come molecola e presenta una maggiore faciclità ad attaccarsi alle pareti delle arterie e formare agglomerati con altre molecole (occhio che queste molecole non sono necessariamente uguali all MGmin-LDL, LDL, possono essere anche altri tipi) e quindi aumenta di molti punti % il rischio di patologie cardiovascolari.
AH-hA!! Aspetta, non sapevo fosse abrasione..pensavo contusione! :)
A poco
Forse vuoi dire a nulla 
AH-hA!! Aspetta, non sapevo fosse abrasione..pensavo contusione! :)
Poi per gli antidolorifici più potenti io sono contro, quando si deve andare in gara o cmq si deve fare dello sport...Perchè alterano le sensazioni sotto sforzo dei muscoli, in quanto questi sono ad ampio spettro, quindi il loro effetto non si concentra solamente in una zona..ma un po dappertutto.
Se rabbocchi tutto in una sola volta commetti un errore: vai solamente ad innalzare la glicemia ed intasare cmq tutto il tuo corpo (controppo cibo in generale).
Per come la vedo io sarebbe buono rabboccare un po di più ogni volta che fai un pasto (ex: aumenti un po di cho per esempio quando pranzi, fai spuntini ecc..), in corrispondenza dei pasti insomma. Poi ovviamente ricorda che nelle restanti 24-48 che servono (come ha detto giustamente giova) non è che tu sia sempre sotto sforzo in bici...Quindi in questi momenti il tuo corpo si "rigenera" sotto il profilo scorte...
Se ci sono altri pareri e/o metodi testati...intervenite che sono curioso.
OK...ma il vantaggio è che puoi "mirare" l'effetto...
