Il perché dei carboidrati/9

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Allora siamo in tre a dire le stesse cose.
Non dico che curare allenamenti/alimentazione/stile di vita non serva ma che serve SOPRATTUTTO a chi ha doti limitate o comunque minori.
Un fuoriclasse lo è proprio perchè anche magari facendo vita dissoluta o comunque curando poco determinati aspetti (come ad es. l'alimentazione) può eccellere lo stesso.
o-o

E' un po' ovvio, credo.
Di solito i fuoriclasse, pure campioni, proprio per quello se ne fottono. Agli XTerra, la sera prima, si cena sempre insieme primi e ultimi, (tant'è che è nata la family) e ti assicuro che chi vince si INGOLLA 2 pizze 2 e si TRACANNA 1Lt di chinotto.
Questi andrebbero anche con cipolla e aceto.
C'è chi tra loro, comunque, segue un regime più controllato e si corica pure presto.
Se io faccio così, non vado manco avanti; quindi l'alimentazione riveste un ruolo fondamentale soprattutto, come dici tu, per chi è un paracarro; però potrebbe dare anche un LA in più a chi e li per li.
Ovviamente nel quadro generale.
 

Salazar82

Apprendista Passista
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Allora siamo in tre a dire le stesse cose.
Non dico che curare allenamenti/alimentazione/stile di vita non serva ma che serve SOPRATTUTTO a chi ha doti limitate o comunque minori.
Un fuoriclasse lo è proprio perchè anche magari facendo vita dissoluta o comunque curando poco determinati aspetti (come ad es. l'alimentazione) può eccellere lo stesso.
o-o
Mi viene da fare come esempio Ulrich..... :mrgreen:
o-o
 

mardok80

Ammiraglia
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Sì, soprattutto perché sembra un po' recia con quella manina sinistra leziosa svolazzante, e la gambetta sollevata ed i piedi nudi.

Per non dire della linguetta di fuori...ma qui si va sul porno: meglio fermarsi

Piuttosto l'acqua fredda fa un brutto effetto: non ti riconosco ;nonzo%

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Non mette bene per il week zio caro..
Allora faccio il vanesio...

Senti ma non ce' modo di fare un altra soluzione per quei numeri:mrgreen:
 

green dolphin

Maglia Amarillo
3 Gennaio 2008
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per ora solo sabato, domenica sembra meglio..
ma poi te e GD venite?

cmq dal 15 si scoppierà di caldo che due m..

Sì, ho studiato il tutto. Lasciami il tuo numero di cell. in MP che ti dò il mio.

Noi partiamo da Mercato Saraceno, siamo a circa 30 km da Bagno. Arriviamo lì a ridosso della partenza, verso le 7e40 o prima se Mardok ha voglia di tirare :mrgreen:

Poi ci aggreghiamo dietro dopo la vs partenza e facciamo due salite fino all'Eremo, che Mardok ed io vogliamo fare benedire le bici da un frate che conosce lui e che le spalma di un unguento glitterato che le fa durare nel tempo: diventano immortali. Ci faremo dare anche una passata alle gambe e alla mazza, non si sa mai che serva...

Quindi torniamo indietro, faremo un po' meno km e meno dislivello della GF completa, ma così saremo già a casa per l'ora di pranzo per festeggiare degnamente i ns compleanni :-x

Speriamo nel meteo, ma per me è meglio così: non amo il caldo afoso :wacko:
 

mardok80

Ammiraglia
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Sì, ho studiato il tutto. Lasciami il tuo numero di cell. in MP che ti dò il mio.

Noi partiamo da Mercato Saraceno, siamo a circa 30 km da Bagno. Arriviamo lì a ridosso della partenza, verso le 7e40 o prima se Mardok ha voglia di tirare :mrgreen:

Poi ci aggreghiamo dietro dopo la vs partenza e facciamo due salite fino all'Eremo, che Mardok ed io vogliamo fare benedire le bici da un frate che conosce lui e che le spalma di un unguento glitterato che le fa durare nel tempo: diventano immortali. Ci faremo dare anche una passata alle gambe e alla mazza, non si sa mai che serva...

Quindi torniamo indietro, faremo un po' meno km e meno dislivello della GF completa, ma così saremo già a casa per l'ora di pranzo per festeggiare degnamente i ns compleanni :-x

Speriamo nel meteo, ma per me è meglio così: non amo il caldo afoso :wacko:
Il problema che se io tiso tu sei al fondo lento:mrgreen:
 

alessio82

Apprendista Velocista
8 Settembre 2006
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folin.....
io mi ricordo di lui alla mia seconda gara....
lui magari non si ricorderà di me....
però lo vedo spesso in gara...una grande persona :)
 

ALEXNAPOLI

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Mi viene da fare come esempio Ulrich..... :mrgreen:
o-o

infatti lui non curava l'alimentazione ma si "curava" e basta!:mrgreen: con tutto quello che prendeva non era un atleta ma un malato cronico:mrgreen: altro esempio di chi avrebbe potuto vincere molto di più se avesse curato l'alimentazione è il nostro Gino! Se non ci fosse stata la guerra e come detto prima avrebbe avuto più testa altro che Coppi! Ma purtroppo la storia è un'altra!
 

CarbonIena

Apprendista Velocista
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Carpaneto P.no (PC)
www.gstremori.it
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Cannondale CAAD10 & Bianchi ViaNirone 7 AluCarbon & Ciocc Rydon
Guarda nel mercatino! Io lo vendo sia versone normale che comact con pedivella SRAM NUOVI

Ciao Matty. Quoto questo tuo messaggio ma l'argomento di cui ti volevo parlare era relativo ad un vecchio post tuo a riguardo dell'integrazione PWO con mix di glucosio e maltodx

L'argomento mi ha interessato ed ho approfondito, scovando poco in verità, se non questo (mi pare buono) articolo postato in un forum:

Post WorkOut

La domanda che volevo porti (la cui risposta è ovviamente aperta a chiunque voglia intervenire) era a riguardo delle quantità degli ingredienti.
Nell'articolo, in linea con quanto detto da te al tempo, gli ingredienti previsti sono:
glucosio e maltodestrine in parti uguali
proteine
sodio

Per i primi consigliano una proporzione di 1gr x 1Kg di massa magra (MM) o 0,5gr x 1Kg MM se in definizione (che credo possa essere la dose per il nostro sport...)

Per le proteine 0,5gr x 1Kg MM. In questo caso sostituirei le proteine con BCAA nel dosaggio di 1gr x 10Kg di MM e 5gr di Glutammina.

Per il sodio il valore consigliato è 500/600 mg pari ad 1gr di sale da cucina.

Per la corretta concentrazione del sulto consigliano un proporzione di 92% H2O ed 8% ingredienti.

Tu che hai provato o stai utilizzando questa soluzione, che puoi dirmi?
 
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