Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
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Ragazzi oggi ero ospite di un amico di Vicenza appassionato folle anche lui di ciclismo e ormai anziano non pratica più ma ha rimasto tutti amici nel settore,e proprio oggi mi ha portato da un suo amico che ha un ristorante in Marostica ed il titolare appunto suo amico era il cuoco della nazionale di ciclismo su strada!!
Infatti subito dopo la stretta di mano per conoscerci gli ho posto subito la prima domanda !! Cosa mangiano gli atleti: lui mi ha risposto ridendo Tanto e ancora tanto mi raccontava di un allenamaento di Moser di 6 ore al ritorno ancora prima di fare la doccia si mangiò 200grammi di pasta al ragù di carne ed arrivato alla metà del piatto ne ordinò altri tanti e si mangiò tutto ed alla sera si presentò alla cena come tutti gli altri, poi mi diceva che per i modiali (corsa gionaliera) con partenza alle 9 alle 5 si mangiano pasta e molta poi alle 7 fanno la colazione normale e qui mangiano anche molte uova.
comunque il ristorante è veramente bello in un bel posto e si mangia da dio
[url]http://www.larosina.it/[/URL]
Infatti subito dopo la stretta di mano per conoscerci gli ho posto subito la prima domanda !! Cosa mangiano gli atleti: lui mi ha risposto ridendo Tanto e ancora tanto mi raccontava di un allenamaento di Moser di 6 ore al ritorno ancora prima di fare la doccia si mangiò 200grammi di pasta al ragù di carne ed arrivato alla metà del piatto ne ordinò altri tanti e si mangiò tutto ed alla sera si presentò alla cena come tutti gli altri, poi mi diceva che per i modiali (corsa gionaliera) con partenza alle 9 alle 5 si mangiano pasta e molta poi alle 7 fanno la colazione normale e qui mangiano anche molte uova.
comunque il ristorante è veramente bello in un bel posto e si mangia da dio
[url]http://www.larosina.it/[/URL]
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
@giova: guarda che lo schema rigido della warrior è caffè la mattina e zero fino a cena, al massimo qualche verdura ...
quindi se già pranzi o se ti fai qualche pro non è più warrior
l'unico problema di questo regime è che mangi tanto a cena e se poi devi uscire o essere "attivo" .... forse la panza pienissima non è il massimo
quindi se già pranzi o se ti fai qualche pro non è più warrior
l'unico problema di questo regime è che mangi tanto a cena e se poi devi uscire o essere "attivo" .... forse la panza pienissima non è il massimo
Fabio ma "il perchè della warrior" ???
E' sempre in bici, ci si è trovato per caso...
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
esatto!, nessun perchè, solamente le contingenze del tempo/allenamenti/lavoro etc. mi hanno spostato lentamente sempre più verso questo sistema che poi ho letto si chiamasse warrior ... si fosse chiamato recia sarebbe stato lo stesso ...
bagai sperem di aver recuperato da ieri, ho buttato giù ieri (solo di solido, non contiamo gel&vitargo e co Xd) 200gr riso 450gr patate 200gr pane 400gr gnocchi e crostata
PS: aiutatemi a vendere iil power2max che devo fare € per prendere le corima che il papi sponsorizza solo in parte
gabriele1978
Apprendista Scalatore
Non necessariamente....
mai usato e mai lo userò. Occorre essere solo un attimo organizzati nell'alimentazione per evitare di arrivare a sera con 3000kcal da reintegrare.
Ho 7500km e 70000mt di dislivello nelle gambe da gennaio. Certo con il Vitargo si fa prima..ma vuoi mettere riso e patate?naaaaaa
D'altronde sono semplicemente un "amatore" e recuperare più o meno velocemente non incide più di tanto. L'importante è ripristinare cho speso e mettersi in pari con le calorie. Da 6 mesi è questo quello che guardo nella mia alimentazsione. Non mi interessa dei grassi nel post etc etc. So che non si fa ma non posso permettermi di non farlo altrimenti rimango sotto.
Quello che ho notato è una incredibile stabilità del peso. Variazioni, se ci sono, sono dell'ordine di mezzo chilo settimanale.
Esatto, non volevo perdere calorie, con un integratore, ma darmi al piacere della tavola
.Ma a parte questo, si può andare in bici anche senza utilizzare integratori, o meglio utilizzandone solo una minima parte, tipo le maltodestrine e sali nel durante o le whey nello yogurth per il post wo.
Il Vitargo è un ottimo prodotto, aiuta senz'altro, ma come ho sempre detto, se ne può fare benissimo a meno, non escludo però di reintrodurlo, io non ho schemi rigidi, non mi fermo di fronte a niente.
Prima provo un paio di cosine che condividerò con voi, poi vedremo...
Si, io parlo per la mia esperienza: se torni dall'allenamento senza essere stravolto e/o con lo stomaco chiuso e già la giusta dose di appetito, dopo la doccia, se non sei già a ridosso della cena+nanna o non devi correre al lavoro è facile fare il PWO con il cibo (ottimo il riso e patate :-)) Se viene a mancare la condizione gli integratori fanno molto.
Gran bella scelta io ho le Corima carbon+ con mozzi dt swiss 240 ottime ruote !!!PS: aiutatemi a vendere iil power2max che devo fare per prendere le corima che il papi sponsorizza solo in parte
Questa mattina mi sono svegliato alle 5,30 per mangiare in vista della gran fondo Ercole Baldini svoltasi a Massa Lombarda.
morale della favola appena sono arrivato in cucina mi sono ricreduto un attimo !!
mi sono disteso nel divano per meditare un attimo mi sono svegliato con mio figlio vicino che guardava i cartoni ed allora era già tardissimo !!!!!!!
Mi sono messo a guardare i cartoni anche io !!
morale della favola appena sono arrivato in cucina mi sono ricreduto un attimo !!
mi sono disteso nel divano per meditare un attimo mi sono svegliato con mio figlio vicino che guardava i cartoni ed allora era già tardissimo !!!!!!!
Mi sono messo a guardare i cartoni anche io !!
Ultima modifica:
Mi sa che oggi viene fuori una giornata di fancazzeggio!!! ma ci vogliono ogni tanto,almeno a mè!!ahahaha bellissimo!
Ciao Simo
Mi sa che oggi viene fuori una giornata di fancazzeggio!!! ma ci vogliono ogni tanto,almeno a mè!!
Ciao Simo
Direi anche più di ogni tanto.
mica tanto cazzeggio io sono in ufficio.
però nella pausa oggi vado la maree suppongo mi farò una bella dormita
però nella pausa oggi vado la maree suppongo mi farò una bella dormitagabriele1978
Apprendista Scalatore
mica tanto cazzeggio io sono in ufficio.
mmmmmm....anche io in ufficio "straordinario elettorale"....te?
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