Il perché dei carboidrati/9

[navarro]

Scusate ma se l'uscita a digiuno viene fatta nel pomeriggio cosa ne pensate? A me capita praticamente ogni volta che mi alleno durante la settimana. Inizio a pedalare verso le 17:40 mi alleno per un paio di ore facendo anche salita, esco molto spesso a stomaco vuoto, a pranzo mangio pochissimo. È vero, gli zuccheri sono pochissimi, basta un fuori soglia per metterti abbastanza ko, ma credo che così facendo abituo il fisico a sopportare situazioni difficili. Quando poi esco o gareggio con le giuste scorte, mi rendo conto che è tutta un'altra cosa e se mi capita il momento di crisi, riesco a superarlo agevolmente. Il mio timore è quello di non eccedere nella pratica di questo allenamento.

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

Scusate ma se l'uscita a digiuno viene fatta nel pomeriggio cosa ne pensate? A me capita praticamente ogni volta che mi alleno durante la settimana. Inizio a pedalare verso le 17:40 mi alleno per un paio di ore facendo anche salita, esco molto spesso a stomaco vuoto, a pranzo mangio pochissimo. È vero, gli zuccheri sono pochissimi, basta un fuori soglia per metterti abbastanza ko, ma credo che così facendo abituo il fisico a sopportare situazioni difficili. Quando poi esco o gareggio con le giuste scorte, mi rendo conto che è tutta un'altra cosa e se mi capita il momento di crisi, riesco a superarlo agevolmente. Il mio timore è quello di non eccedere nella pratica di questo allenamento.

Dunque io non la vedo proprio cosi.
Io esco alla mattina a digiuno perche' non ho altri orari per uscire e quindi visto che esco forza di cosa prima del lavoro esco senza mangiare.
Ma visto che tu hai la possibilita' di uscire nel pomeriggio io fossi in te uscirei bello pronto(alimentarmente parlando).

 

[rubens]

in partenza: lecco, san moritz, val di mustair, passo del fuorn, malles, nanders, scuol, passo albula, davos, san bernardino, como
disl 6000
a voi, recie

 

[mardok80]

in partenza: lecco, san moritz, val di mustair, passo del fuorn, malles, nanders, scuol, passo albula, davos, san bernardino, como
disl 6000
a voi, recie

Con quale moto vai.?

 

[rubens]

azzo, un fremito di acutezza in un mare di domandoni inutili.
con la triumph, eheheheh

 

[Trinity77]

azzo, un fremito di acutezza in un mare di domandoni inutili.
con la triumph, eheheheh

...speed triple?

 

[mardok80]

azzo, un fremito di acutezza in un mare di domandoni inutili.
con la triumph, eheheheh

Non sapevo avessi pure la moto,pensavo solo alla vespetta.

 

[Luca69]

Non sapevo avessi pure la moto,pensavo solo alla vespetta.

e no an......non ricominciamo.

 

[dottore]

Buon giorno recie
Non ricordo a chi interessava, ma sò che qui c'è qualcuno che lo cercava.
Date un occhio [URL="http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php/product/44236/cat/32"][url]http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php/product/44236/cat/32[/URL][/URL]

Domanda: ma se uno si comprasse un rullo di gamma alta (bushido, real power ecc) e gli allenamenti di preparazione misurando la potenza li facesse SOLO sui rulli non si potrebbe fare a meno di un misuratore ed utilizzare solo il software del rullo??
Mi pongo il problema perchè stavo pensando di acquistare un misuratore. Inoltre dovrei acquistare anche i rulli e se potessi fare tutto coi soli rulli sarebbe decisamente meglio per me (tanto di usare un misuratore su strada, per il mio livello, non mi interessa).

Perchè cambio bici e ruote e voglio passare a srm. p2max o il nuovo sistema della garmin sui pedali, così posso mettere le ruote che voglio ogni volta, poi perchè mi sono entrati soldi imprevisti e ho voglia di buttarli .

Non abbandono i watt, non ci penso neanche, Matty ti faccio sapere nel pomeriggio, mandami il numero di cell in privato, che ci sentiamo così ti chiedo un pò di cose recia

quale sarebbe?
ho provato a cercare in rete ma non ho trovato nulla

 

[unimog]

Meglio il Vespa

 

[unimog]

@ Dottore, sui rulli ti finisci psicologicamente, capisco l'inverno se fuori c'è neve e - 10°, ma poi fare il criceto con certe giornate diventa veramente pesante...

 

[dottore]

@ Dottore, sui rulli ti finisci psicologicamente, capisco l'inverno se fuori c'è neve e - 10°, ma poi fare il criceto con certe giornate diventa veramente pesante...

Non ho detto che mi allenerei solo sui rulli......giammai!!
Ma che mi allenerei sui rulli SOLO per gli allenamenti di preparazione misurando la potenza (cosa che non farei sempre ma solo in determinati periodi, vedi mesi invernali; inoltre ho un grande giardino e se decidessi di allenarmi qualche volta sui rulli anche in primavera/estate potrei comunque farlo all'aperto)

 

[dottore]

Premesso che sarebbe un'attività sporadica e marginale rispetto alla bici, volevo comprare un paio di scarpe da running per le (poche) volte che andrei a correre. Ne vale la pena?
Quali comprare? Mizuno?
Grazie

 

[Albe86]

Ciao, io uso le asics gel cumulus 12 e mi trovo benissimo.Costano circa 100 euro, se non hai velleità competitive sono le migliori per l'ammortizzazione, a mio parere.
Nel caso tu abbia problemi di pronazione o supinazione, ti consiglio di andar in un negozio specializzato running e farti consigliare.
Ciao

 

[Arcasimone]

Premesso che sarebbe un'attività sporadica e marginale rispetto alla bici, volevo comprare un paio di scarpe da running per le (poche) volte che andrei a correre. Ne vale la pena?
Quali comprare? Mizuno?
Grazie

Ne vale la pena?
Cosa?
Correre o comprare le scarpe?
Se una cosa piace farla......ne vale sempre la pena!
Se è finalizzata a un miglioramento delle prestazioni in bici? I pareri sono discordanti
Personalmente ho dei benefici(fisici specialmente).
La Mizuno ha dei prodotti eccellenti,ma ti suggerirei di guardare alla categoria della scarpa oltre che alla marca
Dai un'occhiata qui:http://www.corriamo.net/scarpe_consigliate.htm
Se ti sposti nel topic specifico del running potrai cogliere molte cose interessanti

 

[Cillo]

Stai lontano un giorno e ci vuole un'ora per leggere tutto....

Ricordate che quando parlate di peso, altezza e cubatura io fotto sempre tutti...

Premesso che sarebbe un'attività sporadica e marginale rispetto alla bici, volevo comprare un paio di scarpe da running per le (poche) volte che andrei a correre. Ne vale la pena?
Quali comprare? Mizuno?
Grazie

Dipende da come corri... Non è la marca che importa...

 

[dottore]

Ne vale la pena?
Cosa?
Correre o comprare le scarpe?
Se una cosa piace farla......ne vale sempre la pena!
Se è finalizzata a un miglioramento delle prestazioni in bici? I pareri sono discordanti
Personalmente ho dei benefici(fisici specialmente).
La Mizuno ha dei prodotti eccellenti,ma ti suggerirei di guardare alla categoria della scarpa oltre che alla marca
Dai un'occhiata qui:http://www.corriamo.net/scarpe_consigliate.htm
Se ti sposti nel topic specifico del running potrai cogliere molte cose interessanti

Stai lontano un giorno e ci vuole un'ora per leggere tutto....

Ricordate che quando parlate di peso, altezza e cubatura io fotto sempre tutti...




Dipende da come corri... Non è la marca che importa...

Il 'ne vale la pena' era riferito al fatto di comprare una scarpa 'tecnica' quando in realtà so già che l'utilizzo sarà solo sporadico. Non mi è mai piaciuto correre e lo farei/farò solo in misura limitata (ovvero sia quando non ho il tempo per uscire in bici o, ad es. in ferie quando non mi porto la bdc) per cui mi domandavo se avesse senso comprare scarpe apposite o meno.

 

[Trinity77]

Il 'ne vale la pena' era riferito al fatto di comprare una scarpa 'tecnica' quando in realtà so già che l'utilizzo sarà solo sporadico. Non mi è mai piaciuto correre e lo farei/farò solo in misura limitata (ovvero sia quando non ho il tempo per uscire in bici o, ad es. in ferie quando non mi porto la bdc) per cui mi domandavo se avesse senso comprare scarpe apposite o meno.

secondo me si. anche per me la corsa è un'attività secondaria rispetto alla bici, ma ultimamente causa anche cambiamento di abitudini/casa= meno tempo x la bici, la corsa sta diventando una buona alternativa. anche io non la amavo particolarmente, ma credimi, ha senso investire nella scarpa "giusta" x te, a prescindere da quanto tu la possa utilizzare. sui piedi ci cammini, dai piedi parte il benessere di tutto il corpo possiamo dire e se corri con la scarpa sbagliata e che non ti offre il supporto giusto a mio parere puoi rischiare di fare danni, più che benessere...tutto imho

 

[Luca69]

secondo me si. anche per me la corsa è un'attività secondaria rispetto alla bici, ma ultimamente causa anche cambiamento di abitudini/casa= meno tempo x la bici, la corsa sta diventando una buona alternativa. anche io non la amavo particolarmente, ma credimi, ha senso investire nella scarpa "giusta" x te, a prescindere da quanto tu la possa utilizzare. sui piedi ci cammini, dai piedi parte il benessere di tutto il corpo possiamo dire e se corri con la scarpa sbagliata e che non ti offre il supporto giusto a mio parere puoi rischiare di fare danni, più che benessere...tutto imho

Nel mio piccolo d'esperienza non posso che quotare tutto.
Non ha senso partire con un paio di scarpe da 40 euro(cosi almeno se mi stufo non ho speso un capitale),rischiando magari patologie a carico di tendini e piedi.

 

[Arcasimone]

Il 'ne vale la pena' era riferito al fatto di comprare una scarpa 'tecnica' quando in realtà so già che l'utilizzo sarà solo sporadico. Non mi è mai piaciuto correre e lo farei/farò solo in misura limitata (ovvero sia quando non ho il tempo per uscire in bici o, ad es. in ferie quando non mi porto la bdc) per cui mi domandavo se avesse senso comprare scarpe apposite o meno.

Spendere sulle scarpe è un'ottimo investimento
Ha molto senso credimi,molto di più di spendere 4000 euro per bici che sfruttiamo al massimo al 30%(parlo per me)

secondo me si. anche per me la corsa è un'attività secondaria rispetto alla bici, ma ultimamente causa anche cambiamento di abitudini/casa= meno tempo x la bici, la corsa sta diventando una buona alternativa. anche io non la amavo particolarmente, ma credimi, ha senso investire nella scarpa "giusta" x te, a prescindere da quanto tu la possa utilizzare. sui piedi ci cammini, dai piedi parte il benessere di tutto il corpo possiamo dire e se corri con la scarpa sbagliata e che non ti offre il supporto giusto a mio parere puoi rischiare di fare danni, più che benessere...tutto imho

Concordo
Parole sante.