Proprio lo scorso anno l'
International Association of Athletics Federations (IAAF), ha prodotto un nuovo aggiornamento sulla nutrizione degli atleti, e in riferimento alla b-alanina, ti allego a questa risposta il pdf (9) che riassume la loro posizione. Nell'altro pdf (12) trovi invece la loro visione più in generale su tutti gli ergogenici.
Ma ci sono anche altre organizzazioni di livello mondiale, oltre alla
IAAF, che hanno prodotto documenti sull'integrazione per gli atleti, come ad esempio il
Comitato Olimpico Internazionale (IOC),
questo il link all'articolo del 2018, dove puoi trovare la loro posizione per quel che riguarda tutta l'integrazione, un riassunto sulla b-alanina (e gli altri
integratori) è riportato nella
tabella 3 tratta dall'articolo stesso.
Altro articolo recente che ricordo è
questo dell'
American College of Sport Medicine (ACSM) del 2016, nella
tabella 3 il quadro riassuntivo sugli integratori.
Come avrai modo di vedere le conclusioni sono le stesse.
Questi ed
altri, sono gli articoli che ho consultato prima di esprimere il mio parere nel messaggio precedente.