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Testo: <blockquote data-quote="Pomello" data-source="post: 1571040" data-attributes="member: 14794">Salvo un insolito dolore al ginocchio/polapaccio destro (migliorato molto da quando mi avete fatto abbassare la sella), e un posizionamento in bici non proprio da manuale (ho già preso un primo contatto con JFB'07)... ho incominciato a pedalare... poco, ma ho incominciato.Attualmente faccio uscite di 20/30 Km (prevalentemente pianura) cercando di pedalare a 90/100 rpm senza preoccuparmi di altro...Ora mi piacerebbe "imparare" a pedalare; non dico di voler fare gare, ma capire i meccanismi del "pedalare bene", senza sprecare energie, sapendo usare i rapporti giusti, ecc...Mi congliate (sempre che esista) un libro per principianti? Tanto per partire da una base e non sparare domande a casaccio...Qual'è l'iter da seguire? Voi, e mi riferisco agli amatori, come avete iniziato?  Ciao e grazie,Stefano</blockquote>

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