Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 1579319" data-attributes="member: 2790">Per adesso, a mio avviso, preoccupati solo di pedalare, come tu stesso hai detto a 90/100 RPM e di fare fondo. Queste due cose (agilità e fondo/1000 KM) sono la base per qualsiasi allenamento e lavoro futuro. Gestire i rapporti. I rapporti li gestiscono le tue gambe e se le abitui a girar fin da subito veloce (te lo dico perchè è una cosa che ho sottovalutato e la tendenza ad andar duro rimane) ne trarrai giovamento per il futuro. Infine aumenta il chilometraggio, gradualmente, ma aumentalo poichè 20/30 KM sono buoni per le primissime uscite ma poi sono pochiin bocca al lupo</blockquote>