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Testo: <blockquote data-quote="Cesare Concardi Pannico" data-source="post: 4448372" data-attributes="member: 58422">No, non gareggio ma cerco sempre di tenere il ritmo più alto possibile e per l'anno prossimo vorrei raggiungere uno step significativo, quindi ho bisogno di capire come lavorare in modo corretto quest'inverno. Confermo che anche la testa ha le sue esigenze, es sabato con il primo freddo su delle salitelle di collina ero svogliato, pur riscontrando il solito piacere nel pedalare, mi è mancato lo smalto 'dentro' ..Chiedo anche, percorro c.ca 160/180 km alla settimana, ho 33 anni, pensando ad una buona prestazione, che andatura base dovrei riuscire a tenere più o meno? attualmente sono sui 33 ( in totale relax anaerobico ) perfettamente in piano e ovviamente senza vento contro</blockquote>