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Allenamento
Metodologie di allenamento
Impostare un ciclo di allenamento di scarico
Testo
<blockquote data-quote="..." data-source="post: 482993"><p>Anche alla Novecolli, nonostante il buon tempo mi sono accorto di non stare benissimo, sono decisamente in fase calante. Di conseguenza, per evitare di "cuocermi", completamente ho deciso di impostare un ciclo di scarico in modo tale da poter riacquistare uno stato di forma discreto che mi permetta di finire le gare discretamente bene e raggiungere uno stato di forma buono dalla 3° domenica di Agosto fino alla metà di Settembre.</p><p></p><p>Io avrei pensato di fermarmi completamente questa settimana e ricominciare a pedalare la settimana prossima, facendo 4-5 uscite e continuando così anche per la seconda settimana di giugno, magari ricominciando a far gare dall'11 giugno. MA poi come proseguire? Dite che inizio troppo presto a far gare, nonostante durante la settimana faccia allenamenti blandi?</p><p></p><p>Per gli allenamenti, devo rifare qualche richiamo al fondo come ho fatto ad inizio stagione, oppure non sono necessari?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="..., post: 482993"] Anche alla Novecolli, nonostante il buon tempo mi sono accorto di non stare benissimo, sono decisamente in fase calante. Di conseguenza, per evitare di "cuocermi", completamente ho deciso di impostare un ciclo di scarico in modo tale da poter riacquistare uno stato di forma discreto che mi permetta di finire le gare discretamente bene e raggiungere uno stato di forma buono dalla 3° domenica di Agosto fino alla metà di Settembre. Io avrei pensato di fermarmi completamente questa settimana e ricominciare a pedalare la settimana prossima, facendo 4-5 uscite e continuando così anche per la seconda settimana di giugno, magari ricominciando a far gare dall'11 giugno. MA poi come proseguire? Dite che inizio troppo presto a far gare, nonostante durante la settimana faccia allenamenti blandi? Per gli allenamenti, devo rifare qualche richiamo al fondo come ho fatto ad inizio stagione, oppure non sono necessari? [/QUOTE]
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