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Testo: <blockquote data-quote="Passione BDC" data-source="post: 6145570" data-attributes="member: 111635">Non tutti i ciclisti danno importanza alla zona addominale menando tanto di gambe e tralasciando però questa zona molto importante non solo per scolpire e metter in mostra la famosa tartaruga ma ben sì perché è grazie ad un addome ben compatto se ci possiamo permettere di muoverci e scattare con disinvoltura soprattutto a livello lombare là dove quando si è sui pedali fuori sella imprimiamo il nostro ritmo.Io ultimamente oltre ai classici addominali alti e bassi un po’ monotoni sto testando il salto della corda che per altro fatico a raggiungere i 5min consecutivi di salto spezzando almeno 5/6 volte e arrivando a circa 400 salti complessivi per ora. Poi faccio almeno 10minuti di scarico sulla spinbike oltre a una bella dose di stretching finale.Voi come ve la giocate??Sent from my iPhone using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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