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Testo: <blockquote data-quote="c.marcello" data-source="post: 6235883" data-attributes="member: 114047">Ciao, scusa ma cosa intendi per addominali a terra? Intendo che esercizi specifici fai? Barchetta, crunch. Etc...Per il peso...dipende, con una bilancia normale è molto "approssimativo" dire se va bene o se va male (te lo dico perché lo faccio per lavoro). Dovresti usare strumenti un po' più avanzati per vedere cosa sono questi 7kg, se massa grassa, massa magra oppure Grasso addominale..etc... Di base finchè non sai questo qualsiasi cosa si dice è pressoché inutile, l'unica cosa che puoi fare è fare il conto delle calorie assunte e calorie bruciate (sospendendo l'uscita in bici logicamente il tuo consumo di calorie giornaliero sarà di almeno 500 fino a 2/3000 kcal in meno (dipende dai giri che fai di solito)) e poi regolarti di conseguenza.</blockquote>