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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 999402" data-attributes="member: 7309">Prosegui l'elettrostimolazione per 3 sett, alternando un giorno forza ed un giorno massaggi (non so però se hai l'elettrostimolatore), continua a fare fondo senza usare rapporti troppo duri, e senza esagerare con le rpm, io farei max 90rpm, dopo 3 settimane controlla se il ginocchio non ha problemi, prova anche a fare un pò di integrazione con gli aminoacidi essenziali, gli 8 aminoacidi (di solito in farmacia fanno delle preparazioni bilanciate) ho letto che prevengono gli infortuni ai legamenti.In seguito fai sfr in pianura, ma comunque se puoi fatti consigliare da un fisioterapista, possibilmente ciclista.Ciao</blockquote>