Inizio 2015: obiettivo dimagrimento

[cikici]

ed intanto...si lima ancora ...
:69,500 persi 12,00kg mancano 2,900 a obiettivo.

Prodotti bici scontati

 

[zocca]

Complimenti! Anch'io sono contento: in tre mesi, eliminando solo lo zucchero (e tutto ciò che lo contiene), ho perso 3,4 kg. Ora sono sul 12% di massa grassa (186 cm per 71,4 kg) e la differenza si sente. Non sono mai stato sovrappeso ma ora ho eliminato quella pancetta che non ero mai stato capace di togliermi di dosso... :asd:

 

[kar38]

visto che è il post più attivo sull' alimentazione

mi hanno regalato 20kg di nocciole, premetto che mi piacciono e le mangierei a prescindere, ma mi viene voglia di mangiarle nel post allenamento ... hanno qualche svantaggio o vantaggio?

 

[el pistolero 95]

nel post non sono indicate...magari negli spuntini o anche a colazione.certo che 20kg sono tanti,un patrimonio di 500-600 euro...

 

[kar38]

nel post non sono indicate...magari negli spuntini o anche a colazione.certo che 20kg sono tanti,un patrimonio di 500-600 euro...

questo ne produce diversi quintali, peraltro sono coltivate in maniera naturale non c'è neussun pesticida o altri elementi chimici

 

[lucas.]

visto che è il post più attivo sull' alimentazione

mi hanno regalato 20kg di nocciole, premetto che mi piacciono e le mangierei a prescindere, ma mi viene voglia di mangiarle nel post allenamento ... hanno qualche svantaggio o vantaggio?

nocciole zona campania ? chissà che buone . Mangiale quando vuoi, ma meglio nel PWO e spuntini. Non prima. E solo se ne hai voglia. Quantità ? una decina circa.

 

[kar38]

nocciole zona campania ? chissà che buone . Mangiale quando vuoi, ma meglio nel PWO e spuntini. Non prima. E solo se ne hai voglia. Quantità ? una decina circa.

si 10-12 nel pwo, oppure 6-7 dopo pranzo

sisi campania

 

[el pistolero 95]

nocciole zona campania ? chissà che buone . Mangiale quando vuoi, ma meglio nel PWO e spuntini. Non prima. E solo se ne hai voglia. Quantità ? una decina circa.

nel post workout sono le meno indicate perché rallentano la digestione.poi se uno non si allena intensamente non cambia comunque nulla.

 

[kaiserjan86]

Visita dal nutrizionista stamane: dai 106.7 kg di 15 gg fa ai 103 kg attuali.

 

[ninconanco]

Visita dal nutrizionista stamane: dai 106.7 kg di 15 gg fa ai 103 kg attuali.

Grandissimo! Non mollare

 

[Simoc7]

Visita dal nutrizionista stamane: dai 106.7 kg di 15 gg fa ai 103 kg attuali.

Ottimo vai così

 

[el pistolero 95]

Grande, finalmente un calo serio

 

[madqwerty]

mi hanno regalato 20kg di nocciole, premetto che mi piacciono e le mangierei a prescindere, ma mi viene voglia di mangiarle nel post allenamento ... hanno qualche svantaggio o vantaggio?

porca paletta, un patrimonio sì, con cosa costano!
nei hai a sufficienza per diventare un cuoco pro di brutti e buoni
http://incucinaconlilly.com/2014/11/18/brutti-ma-buoni-alle-nocciole-doppia-cottura/
(non credo capiterà, ma occhio a non farle invecchiare eh )

Visita dal nutrizionista stamane: dai 106.7 kg di 15 gg fa ai 103 kg attuali.

complimenti anche da parte mia!
non so se basta, ma mi auguro che il tuo esempio mi riporti sulla retta via, da cui mi sto allontanando con passo lungo e disteso

 

[kaiserjan86]

Grandissimo! Non mollare

Ho perso 4 cm di giro pancia e giro cosce.

 

[kaiserjan86]

porca paletta, un patrimonio sì, con cosa costano!
nei hai a sufficienza per diventare un cuoco pro di brutti e buoni
[url]http://incucinaconlilly.com/2014/11/18/brutti-ma-buoni-alle-nocciole-doppia-cottura/[/URL]
(non credo capiterà, ma occhio a non farle invecchiare eh )



complimenti anche da parte mia!
non so se basta, ma mi auguro che il tuo esempio mi riporti sulla retta via, da cui mi sto allontanando con passo lungo e disteso

Ti ringrazio

 

[kaiserjan86]

Grazie anche a voi [MENTION=58837]Simoc7[/MENTION] [MENTION=37550]el pistolero 95[/MENTION]

 

[kar38]

hai fatto solo la parte facile i complimenti miei li avrai tra una decina di kg

:eek:

 

[cikici]

Visita dal nutrizionista stamane: dai 106.7 kg di 15 gg fa ai 103 kg attuali.

Grande, bravissimo vedrai che riesci...
io non ci credevo ma passo alla volta ci sono quasi!

 

[cikici]

68,500!
persi 13 kg tondi tondi
-1,900 kg a obiettivo!

 

[kaiserjan86]

Grande, bravissimo vedrai che riesci...
io non ci credevo ma passo alla volta ci sono quasi!

Bravissimo anche tu, estremamente ammirevole.