Scusate l'OT, Riky posso chiederti una cosa: ho una fissa ma, più da passeggio per il momento, nel senso che ha i pedali normali ed un manubrio osceno (appena riesco la "sportivizzo").
Come allenamento per le crono, fare tratti vallonati in monomarcia, in posizione, senza alzarsi e pedalando sempre sempre è valido?
Di solito soffro sul mangia e pedalo più veloce che posso sul bevi.
So che non è paritario alla fissa ma, le gambe le sento bene, provo a curare al max il gesto della pedalata.
Che ne pensi?
Davide
Fine OT
di base non sono un guru dell'allenamento, ma direi che sì è senza dubbio valido. fai forza nel tratto in salita e trasformazione in quello in discesa.
Poi guardo i pro e loro in discesa nelle crono cercano sempre comunque di pedalare anche a cadenza altissima, sicchè male non fa
ciao io avrei messo un 42/15 no il 39...
il mio commento è arrivato tardi mi sa che l'hai già montata :-)
E riesci a mantenere un ritmo tra le 90/110 rpm ???
tutto giusto, tranne il tendicatena, che sullo scatto fisso non funziona, se ti trovi a rallentare contrastando la pedalata (uno degli aspetti belli ed allenanti della fissa) lo vai a distruggere proprio, garantito.
Anche io voto per l'alluminio, sul mercato hai ottime soluzioni performanti.
Un'altra validissima alternativa anche molto economica è convertire un vecchio telaio da corsa in acciaio, di quelli ancora con i forcellini posteriori orizzontali aperti sul davanti.
Freni minimo l'anteriore mettilo.
poi scoprirai che le discese con la fissa sono come scendere da un pendio innevato in snowboard, ma ci va pratica (proprio come con la tavola). Io ormai nei giri collinari non ho nemmeno più il freno
con il fisso dietro rallenti bene con le gambe, quindi anche solo l'anteriore è ok, io ci ho sceso l'Izoard solo con il freno anteriore (usato anche poco poco a dirla tutta...)
alcuni sì, come ad esempio l'8bar (tedensco) che è specifico per lo scatto fisso ma ha la possibilità di montare i due freni, oppure anche il Cinelli Gazzetta.
confermo tutto tutto, solo occhio a non tirar troppo la catena che potresti rovinare i cuscinetti del mozzo e del movimento centrale, che andrebbero a lavorare troppo sotto sforzo.
ciao io avrei messo un 42/15 no il 39...
il mio commento è arrivato tardi mi sa che l'hai già montata :-)
Credo anche io che male non fa anzi
Per il momento uso il 54/17, spero di migliorare con l'alzarsi della temperatura...
Grazie Riky!
E riesci a mantenere un ritmo tra le 90/110 rpm ???
direi di no ma per le salitine va bene, ci vorrebbe il 50/15 come aveva valexone ma in salita se non sei allenato fatichi
anche io mi sto invornendo di una fixed per andare al lavoro, vedrò...
42/15 è un buon rapporto, agile il giusto
54-17 inizia invece ad esser duretto, in entrambe le situazioni salita/discesa
50-15 è un rapporto che potrebbe andar bene in velodromo, assolutamente no su strada ondulata, men che meno se vuoi fare il classico allenamento invernale funzionale alle gare su strada.
io un giro collinare da 50-60km con 1000m di dislivello lo porto a casa con il 49-17, se le cose si fanno serie invece 47-17 e via
Riprendo questo mio post: allora ho quasi finito di assemblare la mia track bike, purtroppo da me la zona e' collinare come dicevo e dovrò un po arrangiarmi, per i lunghi percorsi sto utilizzando la bdc. Ci sono alcune aree industriali e l altopiano del laceno. Che dite di un 47 16?
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Riprendo anche io questo post perché sono curioso :-)
Come è finita? Assemblata la bici? Che rapporto hai scelto alla fine?
Il 42-18
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PS: ai fini allenamento i pedali a gabbiette non li consiglio...
in città ok, ed alla fine per la città io ho un rapporto simile (43-17) ma su gommoni over size per andar via liscio anche sul pavè impestato!
ComingSoon ...
...se il mio amico "Parza" non me la soffia...ooooooooooo
dobbiamo dobbiamo dobbiamo dobbiamo dobbiamo dobbiamo trovarci a pedalare
......se il mio amico "Parza" non me la soffia...
arriva una bella Dolan...poi vediamo come "scartavetrarci"...
...
Altrimenti seguo la tua traccia...CINELLI Vigorelli...
..."vedo" un DESGENA'...mmmmm.........
Bici andata...
...cambio programma.
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