inizio bene?

[mondragone bike]

salve a tutti e complimenti per il forum! domenica ho avuto il primo approccio con una bici, ovviamente da corsa... ho fatto circa 50km cn abbastanza slite... ora però per migliorarmi sto facendo un po di ciclette (2km in 6min con la ciclette al massimo) è un buon inizio? grazie

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[cardiotonico]

la prima uscita in assoluto della mia vita feci 15 km e tornai indietro preso dal panico.... di non saper cambiare una gomma se avessi bucato (oggi invece... ci metto 30 min per ruota ma sono bravo). Quindi, se ne hai fatti 50 senza dolori muscolari, intorpidimenti perineali o penieni, parestesie alle mani, cadute da mancati sganciamenti, sfanculamenti a motorizzati vari che ti limano a 10 cm.... molto bene!

 

[mescal]

salve a tutti e complimenti per il forum! domenica ho avuto il primo approccio con una bici, ovviamente da corsa... ho fatto circa 50km cn abbastanza slite... ora però per migliorarmi sto facendo un po di ciclette (2km in 6min con la ciclette al massimo) è un buon inizio? grazie

la prima volta 35 km di salite che ancora un po facevo prima a piedi, il mio primo 50 in bdc ho visto la Madonna!!
ciao e benvenuto

 

[GIBOVOLA]

per la prima volta 50 km sono ottimi ma lasdcierei peredere la cyclette

 

[mescal]

per la prima volta 50 km sono ottimi ma lasdcierei peredere la cyclette

quoto, vai con i rulli

 

[mondragone bike]

grazie per i complimenti! perchè lasciare la cyclette? e poi cosa sono i rulli?

 

[ROBY 65]

Mi ricordo che la mia prima uscita fù in mtb; feci qualcosa come 40 km e tornai a casa carico d'adrenalina e soddisfatto più che se avessi fatto la Parigi Roubaix!!
Adesso se non faccio almeno due/tre ore non sono soddisfatto!
Per quanto riguarda la cyclette anch'io preferirei altri sistemi, per cui quoto anch'io i rulli.

 

[alby1968]

per la prima volta 50 km sono ottimi ma lasdcierei peredere la cyclette

quoto !

 

[Redoute]

grazie per i complimenti! perchè lasciare la cyclette? e poi cosa sono i rulli?

Cerca sul forum le discussioni relative ai rulli sia in questa sezione che in quella "Allenamento e strumenti" e troverai tutte le informazioni possibili e immaginabili su questi "strumenti" che possono completare ed integrare l'allenamento su strada.
Naturalmente benvenuto e complimenti: io iniziai, vent'anni fa, con 36 chilometri.

 

[Black Panter]

la prima uscita in assoluto della mia vita feci 15 km e tornai indietro preso dal panico.... di non saper cambiare una gomma se avessi bucato (oggi invece... ci metto 30 min per ruota ma sono bravo). Quindi, se ne hai fatti 50 senza dolori muscolari, intorpidimenti perineali o penieni, parestesie alle mani, cadute da mancati sganciamenti, sfanculamenti a motorizzati vari che ti limano a 10 cm.... molto bene!

Ha ha ha ha
Q8

 

[gatto nero gatto bianco]

prova a vedere qui http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=50284&highlight=allenamenti+sui+rulli


sul rullo ci piazzi la bdc e pedalareeeeee