Ciao Ragazzi,
Ciao ragazzi, vi porto la mia esperienza.
Corro a piedi da 20 anni. Da qualche anno, smessa l'attività agonistica ho ripreso a correre in bici. Gli
integratori, per un'attività di tipo agonistico amatoriale non hanno tutta l'utilità per cui sono pubblicizzati. Hanno più un'utlità di tipo "psicologico". Molte volte nei periodi di calo fisico vi sono altri fattori che influiscono, vedi intossicazioni, allergie o piccole infezioni (basta un piccolo disturbo all'intestino ed ecco che tutto il fisico ne risente). In questo caso molti pensano che con un integratore si risolva tutto, ma si evita solamente di cercare il reale problema. Da quando mi alimento in modo naturale e sto attento ai sintomi che possono presentarsi, ho ottenuto una buona costanza di rendimento. E quando sono particolarmente stanco... mi riposo. Naturalmente non parteciperò mai ad un Tour de France, ma quello è un altro pianeta.