integrazione allenamento con mtb

[presidente]

Con l'idea iniziale di portare a spasso mia figlia nel parco vicino casa, ho pensato di dotarmi di una mtb (senza eccessive pretese) anche per fare qualche allenamento integrativo. Da una parte sono spaventato dai problemi dell'assetto inevitabilmente diverso, dall'altra sono allettato dalla possibilità di realizzare allenamenti brevi da 60'-75' più facilmente compatibili con i miei orari (e comunque piacevolmente all'aria aperta), piuttosto che niente.

Preciso che durante la settimana, anche d'estate, è per me impensabile fare un'uscita anche breve su strada, considerando il poco tempo a disposizione e che mi toccano tanti km di traffico all'andata ed al ritorno. Il parco invece è a 500 metri da casa.

Per il 2008, l'attività prevista è di qualche granfondo e qualche salita storica molto impegnativa da programmare per giugno-luglio.

Approfitterei volentieri di esperienze simili.

Saluti a tutti

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[pitagora]

Con l'idea iniziale di portare a spasso mia figlia nel parco vicino casa, ho pensato di dotarmi di una mtb (senza eccessive pretese) anche per fare qualche allenamento integrativo. Da una parte sono spaventato dai problemi dell'assetto inevitabilmente diverso, dall'altra sono allettato dalla possibilità di realizzare allenamenti brevi da 60'-75' più facilmente compatibili con i miei orari (e comunque piacevolmente all'aria aperta), piuttosto che niente.

Preciso che durante la settimana, anche d'estate, è per me impensabile fare un'uscita anche breve su strada, considerando il poco tempo a disposizione e che mi toccano tanti km di traffico all'andata ed al ritorno. Il parco invece è a 500 metri da casa.

Per il 2008, l'attività prevista è di qualche granfondo e qualche salita storica molto impegnativa da programmare per giugno-luglio.

Approfitterei volentieri di esperienze simili.

Saluti a tutti

Ma al parco non so che tipo di allenamento puoi fare. Normalmente utilizzo la mtb il sabato mattina, in montagna, per 1 ora max 11/2 in alcuni circuiti, che ripeto, principalmente sterrati per un dislivello totale di 600-800 m. Mi serve per preparare l'uscita della domenica con la Bdc o la GF.
Probabilmente per qualcuno può sembrare un sacrilegio, ma lo trovo divertente e alcuni progressi (forza,resistenza e fiato) credo di averli ottenuti anche dalla mtb.

 

[presidente]

Grazie dell'intervento.

Il parco è vastissimo e presenta percorsi per mtb (credo facili, senza grandi dislivelli) di 7-8 km.

Nei giorni feriali, la mattina presto o prima del tramonto credo non siano neanche troppo trafficati.

Il week end esco su strada.

Saluti

 

[Johan]

l'importante è pedalare e poterlo fare. se poi è illuminato tanto meglio, ci pedali pure la sera.....

 

[rubens]

trovo l'utilizzo della mtb molto utile per migliorare la gamba, il cuore ed il ritmo per la bdc
infatti quest'anno mtb km pochini e in salita vado meno dell'anno scorso ...
quest'inverno la reintegro di sicuro!

ps. per i percorsi, ognuno temo si deve accontentare dei percorsi che ha e che riesce a fare causa tempo, lavoro, famiglia, quindi vada anche per il parco!

 

[presidente]

Grazie per gli interventi.

Penso che piuttosto che niente sia molto meglio anche solo un'oretta (effettiva) ricavata all'alba o al tramonto.

Sono un po' spaventato dall'assetto impossibile da ricreare come sulla bici da strada (raggiunto con fatica inenarrabile) ma vedrò di adattarmi.

Saluti a tutti

 

[o.simo]

negli ultimi anni, da under23, d'inverno facevo circa 3 uscite la settimana in MTB e una sola in bdc, anche quest'anno che ho smesso per ora sono uscito un sacco in MTB e penso sia anche un ottimo modo per preparare una stagione facendo qualcosa di diverso e sicuramente divertente