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Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 410340" data-attributes="member: 2790"><p>Il problema invece secondo me è che una volta raggiunto il proprio potenziale i miglioramenti sono molto lenti. In atletica leggera ci si allena anni per miglioraramenti nell'ordine dei secondi o dei centesimi a seconda delle discipline. nel ciclismo aumenti nell'ordine di 20 watt possono essere già rilevanti. Oltretutto bidognerebbe imparare a "leggere" nel modo migliore il proprio corpo per sollecitarlo nel modo giusto e non sovrallenarlo, condurre una vita regolare, curare l'alimentazione con piatti ricchi ma sani, svegliarsi sempre alla stessa ora, non bere alcolici, non fare tardi la sera... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/manif.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":vox:" title="Manif    :vox:" data-shortname=":vox:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/manif.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":vox:" title="Manif    :vox:" data-shortname=":vox:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/manif.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":vox:" title="Manif    :vox:" data-shortname=":vox:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/manif.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":vox:" title="Manif    :vox:" data-shortname=":vox:" /></p></blockquote><p></p>

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