interpretare dati cardio

[redvex]

Salve, ultimamente nei miei allenamenti mi son accorto che la frequenza media e quella massima stanno pian piano diminuendo, credo sia un buon segno dato che faccio lo stesso sforzo producendo meno acido lattico, è così oppure ho preso una cantonata e miei giri motore stanno scendendo? :D

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[laserpe.z]

Salve, ultimamente nei miei allenamenti mi son accorto che la frequenza media e quella massima stanno pian piano diminuendo, credo sia un buon segno dato che faccio lo stesso sforzo producendo meno acido lattico, è così oppure ho preso una cantonata e miei giri motore stanno scendendo? :D

potrebbe benissimo essere così, ma come fai attualmente a quantificare lo sforzo?

 

[redvex]

potrebbe benissimo essere così, ma come fai attualmente a quantificare lo sforzo?

effettivamente "sforzo" è una parola un pò ambigua... mi riferivo allo stesso tipo di allenamento (per capirci stesso percorso) nello stesso tempo.

 

[costa]

potrebbe essere un dato positivo...ma tu senti che giri meglio????..se sei migliorato lo senti...

 

[redvex]

potrebbe essere un dato positivo...ma tu senti che giri meglio????..se sei migliorato lo senti...

si, anche perchè sto aumentando il chilometraggio, questa settimana oltre 200km

 

[CAVALLO PAZZO]

Io ho deciso d'abbolirlo nelle corse, in Sardegna, in toto 178 p/m media, con punte di 193 alla crono. E' troppo per un anzianotto.

 

[ema815]

Salve, ultimamente nei miei allenamenti mi son accorto che la frequenza media e quella massima stanno pian piano diminuendo, credo sia un buon segno dato che faccio lo stesso sforzo producendo meno acido lattico, è così oppure ho preso una cantonata e miei giri motore stanno scendendo? :D

ti servirebbe fare un test di soglia.........................