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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7750463" data-attributes="member: 3668">Ormai il cardiofrequanzimetro lo guardo solo per avere una conferma di quello che sento ma......continuo sottoMan mano che lo stato di forma migliora e man mano che ci si allena, la gittata cardiaca è maggiore, di conseguenza, da quel che ho capito, arrivano maggiori quantità di ossigeno ai muscoli con meno battiti. Quando facevo i test Conconi ( molti anni fa ) la FC di soglia si abbassava.Generalmente se sto bene il motore sale bene di giri, se sto male lo capisco fin dalle prime pedalate.Non so rispondere perchè non mi alleno nemmeno più come 20 anni fa, faccio quello che mi piace e mi diverte di più.No, oggi per esempio ho corso in circuito, ho fatto molta fatica e non ti so dire a che FC sono arrivato, non registro la "seduta" anche se ne avrei la possibilità.Credo di aver già risposto sopraL' unica valutazione che faccio è sul recupero, se le pulsazioni salgono e scendono rapidamente è un buon segno. In questo momento per esempio ho 66bpm e sono seduto sul divano ( normalmente ne ho 45-50 ), questo significa che non ho ancora recuperato lo sforzo, sembrano cannonate nel petto.</blockquote>

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