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Testo
<blockquote data-quote="gushle" data-source="post: 6999704" data-attributes="member: 71301"><p>Assolutamente d'accordo con quello che dite, in realtà il mio post era riferito al fatto che la maggior parte delle risposte (non le vostre) alla domanda originale fosse "compra un PM", che secondo me è un consiglio valido ma non è una risposta a chi chiede come allenarsi in Z5 senza PM.</p><p>Se io dovessi rispondere alla domanda originale però direi che potrebbe essere un buon sistema fare blocchi Under/Over, in modo da stare sempre intorno alla soglia (possibilmente poco sotto) per molti minuti (20/25), e incrementare per 1/2 minuti ogni 4/5 minuti senza andare a tutta, e senza nemmeno guardare i battiti. Oltretutto è un ottimo modo per abituarsi a recuperare anche ad alte intensità e non abituarsi troppo alla routine esercizio/recupero classica.</p><p>Questo è solo uno dei metodi di allenamento che secondo me si possono fare proficuamente senza PM, non sono un preparatore e come ho detto vado a zonzo per il 90% del tempo in sella quindi uno più preparato di me può trovare mille modi per allenare proficuamente la Z5 senza un PM, anche se non quanto con un PM</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gushle, post: 6999704, member: 71301"] Assolutamente d'accordo con quello che dite, in realtà il mio post era riferito al fatto che la maggior parte delle risposte (non le vostre) alla domanda originale fosse "compra un PM", che secondo me è un consiglio valido ma non è una risposta a chi chiede come allenarsi in Z5 senza PM. Se io dovessi rispondere alla domanda originale però direi che potrebbe essere un buon sistema fare blocchi Under/Over, in modo da stare sempre intorno alla soglia (possibilmente poco sotto) per molti minuti (20/25), e incrementare per 1/2 minuti ogni 4/5 minuti senza andare a tutta, e senza nemmeno guardare i battiti. Oltretutto è un ottimo modo per abituarsi a recuperare anche ad alte intensità e non abituarsi troppo alla routine esercizio/recupero classica. Questo è solo uno dei metodi di allenamento che secondo me si possono fare proficuamente senza PM, non sono un preparatore e come ho detto vado a zonzo per il 90% del tempo in sella quindi uno più preparato di me può trovare mille modi per allenare proficuamente la Z5 senza un PM, anche se non quanto con un PM [/QUOTE]
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