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Testo: <blockquote data-quote="alcatraz84" data-source="post: 3800784" data-attributes="member: 47157">Ciao a tutti.Sono un "novellino" della bici, da giugno inoltrato ho iniziato a girare, godermi paesaggi e poi pian piano che la passione saliva provare ad "allenarmi".Ora arriva la stagione invernale, le uscite diminuiranno, le ore di luce anche, e mi chiedo come trascorrere questo periodo.Vorrei prepararmi alla prossima stagione per provare ad affrontarla con più dedizione e forma.altezza 1.69, peso attuale 67kg (ne ho persi 7 da luglio e vorrei scendere ancora fino ai 62)Ho letto tantissimi post a riguardo, ma io mi trovo nella situazione in cui ho solo 1500km nelle gambe e quindi non so come comportarmi...In questo periodo continuo come ho fatto luglio e agosto, uscite da 60/70km...con qualche salita (zona Torino)...e poi?Non credo di avere bisogno di un periodo di stop completo, ma se continuo agli stessi ritmi la prossima stagione immagino di crollare a metà magari...Quindi abbasso il carico per poi pian piano aumentare come una preparazione normale tipo quelle che si leggono a decine in altri post o come?Spero di essere stato chiaro e scusate se ho commesso degli errori.Grazie intanto.</blockquote>

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