anche per riportare le quote sulla bici ho fatto una guida dove vi spiego come fare...
e anche in questo caso la livella lunga ti torna molto utile...
poi volendo con l'assetto ADVANCED si vede al mm come sei messo su una specifica bici e questo ti aiuta ulteriormente nella messa in assetto della tua bici
Conosco le tue guide, sono fatte molto bene e ti ho già mandato in passato una richiesta via email.
Le schede le ho anche compilate ma sono indeciso e dubbioso per i motivi di cui sotto.
Inoltre ho recentemente cambiato curva+pipa e alla prima salita lungo 2x20' rec.15' tra le salite in Z3 Alta (quindi non un carico eccessivo) dopo 10/15' della prima salito ho avvertito dolore schiena bassa lato dx.
Le schede le ho anche compilate ma sono indeciso e dubbioso per i motivi di cui sotto.
Inoltre ho recentemente cambiato curva+pipa e alla prima salita lungo 2x20' rec.15' tra le salite in Z3 Alta (quindi non un carico eccessivo) dopo 10/15' della prima salito ho avvertito dolore schiena bassa lato dx.
probabile che pedali con sella troppo alta...
la sella alta sbilancia e sovraccarica la zona lombare
quando mi hai mandato la mail?
come detto a novembre 2011 ho introdotto il nuovo materiale informativo... hai già quello nuovo?
Però prima di cambiare curva e pipa non ho mai accusato quel problema.
12/01/2012 Mario
Ho utilizzato livella da 50cm, bastone scopa e metro.
Proverò ad acquistare la livella da 1mt
Mi piacerebbe molto lavorare con te ma ho dei dubbi sulla mia capacità di riportare le misure sulla bici.
CIAUUU Mario
l'assetto è un delicato equilibrio frai i punti di appoggio legato alla tua struttura antropo-estensiva...
la variazione di componenti ha messo in evidenza un non perfetto equilibrio nel tuo assetto...
il fatto che ti squilibri da una parte nasce sicuramente da un non corretto posizionamento della sella...
il cambio di attacco e manubrio ne ha poi amplificato lo squilibrio facendo saltare fuori i problemi
CIAUUU
Juri
ciao Juri sono stato contatato da Valeria, la conosci?
mi ha fatto richiesta delle mie schede bio e antro per la sua tesi.
tu sei al corrente di queste richieste?
ti ho mandato una mail ma scrivo anche qui visto che potrebbe interessare anche ad altri.
mi ha fatto richiesta delle mie schede bio e antro per la sua tesi.
tu sei al corrente di queste richieste?
ti ho mandato una mail ma scrivo anche qui visto che potrebbe interessare anche ad altri.
Idem cum patatibus.
Juri, se per te è ok io potrei anche mandargliele, ma così su due piedi la cosa non mi convince molto...
Oggi ho ripreso le misure antropometriche e fatto un video su come pedalo (che non riesco a scaricare sul pc).
Vediamo se mi decido
Vediamo se mi decido
CIAUUU ragazzi
grazie dell'informazione...
non ne sapevo nulla...
non so chi sia questa Valeria...
non ho ricevuto nessuna mail in cui mi si chiedesse la possibilità di usare questi dati per una tesi di laurea...
non rispondetele
CIAUUU
Juri
Ti ho mandato email
Controlla che non sia in spam/indesiderata perchè mi sono dimenticato di inserire l'oggetto
Controlla che non sia in spam/indesiderata perchè mi sono dimenticato di inserire l'oggetto
CIAUUU Mario
ricevuto e risposto
BUON WEEK-END
CIAUUU
Juri
Ciao Juri,
ti ho mandato una mail. Mi fai sapere se l'hai ricevuta? Non vorrei sia finita nel solito spam ... grazie
ti ho mandato una mail. Mi fai sapere se l'hai ricevuta? Non vorrei sia finita nel solito spam ... grazie
Ciao Juri,
ho un problema che magari riesci a risolvermi.
Ho utilizzato le tue indicazioni per rimontare le tacchette nuove e mi trovo in questa situazione:
Pedali LOOK KEO CLASSIC
Scarpe SPIDI GENIUS 5 PRO TAGLIA 42 (il mio piede è 41)
PA = (41-35)x4+63 (+/-2mm) = 87/89mm
Posizionata la tacchetta e fatta la misura dalla punta di nylon della suola mi trovo con la tacchetta tutta in alto, al massimo dello scorrimento verso la punta e con una misura comunque a 91mm.
Rispetto al meno scientifico posizionamento precedente, la tacchetta è ora quasi un 10mm più avanti, prima ero a circa metà corsa delle guide di scorrimento.
Le tacchette sono perfettamente allineata sull’asse pedale TT, nella posizione precedente le tacchette oltre ad essere più centrali alla scarpa erano anche leggermente più convergenti (sono passato dalle tacchette rosse a quelle grigie).
Sono uscito due volte, durante la pedalata non ho avuto grossi problemi, salvo nei primi km degli strani dolori all’inserzione del quadricipite vicino al ginocchio, improvvisi, lancinanti, da dover smettere di pedalare o ridurre significativamente la frequenza da 90/100 a 70/80 max; che comunque scompaiono riscaldandosi.
Diversamente, i giorni successivi all’uscita ho riscontrato un forte dolore permanente sopra il polpaccio, nella cavità del ginocchio, più simile ad una contrattura che ad un dolore tendineo.
Dolore peraltro non eliminato con anti infiammatorio Brufen600 per 3 gg consecutivi…
Ho sbagliato qualche cosa ??
Grazie
Vitto
ho un problema che magari riesci a risolvermi.
Ho utilizzato le tue indicazioni per rimontare le tacchette nuove e mi trovo in questa situazione:
Pedali LOOK KEO CLASSIC
Scarpe SPIDI GENIUS 5 PRO TAGLIA 42 (il mio piede è 41)
PA = (41-35)x4+63 (+/-2mm) = 87/89mm
Posizionata la tacchetta e fatta la misura dalla punta di nylon della suola mi trovo con la tacchetta tutta in alto, al massimo dello scorrimento verso la punta e con una misura comunque a 91mm.
Rispetto al meno scientifico posizionamento precedente, la tacchetta è ora quasi un 10mm più avanti, prima ero a circa metà corsa delle guide di scorrimento.
Le tacchette sono perfettamente allineata sull’asse pedale TT, nella posizione precedente le tacchette oltre ad essere più centrali alla scarpa erano anche leggermente più convergenti (sono passato dalle tacchette rosse a quelle grigie).
Sono uscito due volte, durante la pedalata non ho avuto grossi problemi, salvo nei primi km degli strani dolori all’inserzione del quadricipite vicino al ginocchio, improvvisi, lancinanti, da dover smettere di pedalare o ridurre significativamente la frequenza da 90/100 a 70/80 max; che comunque scompaiono riscaldandosi.
Diversamente, i giorni successivi all’uscita ho riscontrato un forte dolore permanente sopra il polpaccio, nella cavità del ginocchio, più simile ad una contrattura che ad un dolore tendineo.
Dolore peraltro non eliminato con anti infiammatorio Brufen600 per 3 gg consecutivi…
Ho sbagliato qualche cosa ??
Grazie
Vitto
Ultima modifica:
CIAUUU Vitto
la punta della suola non è la tomaia della scarpa...
ma la punta della suola della scarpa...
hai presto questo come riferimento?
hai seguito attentamente la procedura per dare la giusta angolazione alla scarpa?
hai usato un calibro per fare la misurazione?
hai creato la croce con gli scotch sulla suola da usare come riferimenti per il montaggio della tacchetta?
sulle taglie medio/piccole ci sono alle volte problemi con i fori delle scarpe che sono troppo indietro e portano ad avere le tacchette tutte avanti
faceva molto freddo quando sei uscito?
eri ben coperto?
crema riscaldante sulle ginocchia?
occhio perchè il freddo di questo periodo per le articolazioni è micidiale
Fammi sapere
CIAUUU
Juri
ciao, hai per caso dei riferimenti di quella formula su scarpe specialized sworks? Secondo la tua formula dovrei pedalare a 91 + o - 2mm, i miei dubbi/problemi son 2
1 la tomaia specy nella punta ha della gomma e non saprei se e quanti mm tocca aggiungere per compensare
2 tirando avanti completamente le tacchette la misura minima che riesco ad ottenere è 98mm (risulta pure a te con altri atleti oppure han problemi le mie scarpe o tacchette?)
1 la tomaia specy nella punta ha della gomma e non saprei se e quanti mm tocca aggiungere per compensare
2 tirando avanti completamente le tacchette la misura minima che riesco ad ottenere è 98mm (risulta pure a te con altri atleti oppure han problemi le mie scarpe o tacchette?)
Ciao Juri,
grazie mille !!
Dunque, la misurazione l'ho fatta dalla punta della suola in nylon come indicato nelle istruzionie e in foto
Per l'angolazione ho appoggiato la scarpa sul lato, seguendo le istruzioni, la linea mediana della tacchetta è allineata con il PP...ma ho una posizione naturale dei piedi un po' a papera.
Tuttavia posso aggiungere che con le tacchette grigie mi sento sempre un po' costretto, infastidito, vincolato, come se le ginocchia fossero forzate ad un movimento non naturale...nulla di estremo ma magari è sufficiente a generare il problema.
Non faceva freddo...DI PIU' (-4/-6°C)
Ero coperto bene ma non uso creme riscaldanti
vitto
grazie mille !!
Dunque, la misurazione l'ho fatta dalla punta della suola in nylon come indicato nelle istruzionie e in foto
Per l'angolazione ho appoggiato la scarpa sul lato, seguendo le istruzioni, la linea mediana della tacchetta è allineata con il PP...ma ho una posizione naturale dei piedi un po' a papera.
Tuttavia posso aggiungere che con le tacchette grigie mi sento sempre un po' costretto, infastidito, vincolato, come se le ginocchia fossero forzate ad un movimento non naturale...nulla di estremo ma magari è sufficiente a generare il problema.
Non faceva freddo...DI PIU' (-4/-6°C)
Ero coperto bene ma non uso creme riscaldanti
vitto