Km Annuali

[Johan]

Riposo.....No grazie

ottimo, continua così.

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[A N I M A L A Z]

Ragà,ma x avere buoni risultati quanti km si devono avere nelle gambe,io qst'anno finiro con 12.000...
..ho notato ke a parità di km c'è gente ke và il doppio è genetica o altro...??


In pratica x vincere cosa devo fare:-)

 

[paolino_ve]

Ragà,ma x avere buoni risultati quanti km si devono avere nelle gambe,io qst'anno finiro con 12.000...
..ho notato ke a parità di km c'è gente ke và il doppio è genetica o altro...??


In pratica x vincere cosa devo fare:-)

Devi essere portato fisicamente ed allenarti il giusto.:-)

 

[CAVALLO PAZZO]

Devi essere portato fisicamente ed allenarti il giusto.:-)

Certamente la genetica ha il suo peso, es.: Conosco ex prof. maglia bianca al giro d'Italia, Domenica prima corsa con soli 1500 km, 120 partenti, 6° assoluto, senza sforzo, ha vinto il fratello, La prossima gara, sono sicuro vincera'. Dimenticavo ha circa 50 anni.

 

[giumbi#babio]

Sono a 17.000; se non succede niente...

 

[Soccio]

io dipende quest'anno srei andato a 6000 invece sono fermo a 4000!!!che per me è già un bel traguardo!!

 

[Soccio]

Sono a 17.000; se non succede niente...

bene!!!...più km più si va forte!!!

 

[Lenky]

sono nella firma

 

[merlingate]

Sono a 17.000; se non succede niente...

17000 ??? hai il triplo dei km ke ho io !!!
complimenti

 

[giumbi#babio]

bene!!!...più km più si va forte!!!

Se la regola generale potrebbe anche essere parzialmente vera, bisogna vedere come sono fatti e da chi.

 

[dave30]

Quest'anno spero 3000km, al massimo sono arrivato a 8000km.......

 

[Emanuele]

Ragà,ma x avere buoni risultati quanti km si devono avere nelle gambe,io qst'anno finiro con 12.000...
..ho notato ke a parità di km c'è gente ke và il doppio è genetica o altro...??


In pratica x vincere cosa devo fare:-)

cambia la qualità dell'allenamento.

 

[Fabione]

Usalmente sui 9000 quest'annp un pò di più, chiuderò a 11.000

 

[michele2]

cambia la qualità dell'allenamento.

Quoto, la qualità è molto importante. Soprattutto per noi che facciamo gare da 55 a 75 km cioè da 1h30' di sforzo circa.

 

[lostraniero]

obiettivo 10.000 km!

l'anno scorso circa 3.500 km, direi un bel salto di qualità!!

 

[FABIANO]

Ok la qualità, ok i km(che secondo me per gente che lavora bisogna anche considerare, molto più imp. il recupero se si corre tutti i week end), ok tutto , ma SE HAI LEGNA DA ARDERE IL FUOCO BRUCIA FORTE ALTRIMENTI.....
Raga la genetica, le qualità fisiche di ognuno di noi sono quello che più condizionano i risultati..Ovvio che il tutto va allenato ma se sei un ronzino nn diventerai mai un cavallo di razza...

 

[andreus]

Ok la qualità, ok i km(che secondo me per gente che lavora bisogna anche considerare, molto più imp. il recupero se si corre tutti i week end), ok tutto , ma SE HAI LEGNA DA ARDERE IL FUOCO BRUCIA FORTE ALTRIMENTI.....
Raga la genetica, le qualità fisiche di ognuno di noi sono quello che più condizionano i risultati..Ovvio che il tutto va allenato ma se sei un ronzino nn diventerai mai un cavallo di razza...

Quoto...come mi sento ronzino....

 

[cecco]

La mia stagione su strada terminerà a fine ottobre con circa 7500 km , poi solo MTB per un paio di mesi.
Non male considerando che pedalo solo sabato e domenica .

 

[andreus]

Complimenti a Johan e senna977 per le oore in bici......che invidia

 

[Rag. Addict]

La mia stagione su strada terminerà a fine ottobre con circa 7500 km , poi solo MTB per un paio di mesi.
Non male considerando che pedalo solo sabato e domenica .

ottimo direi! se consideri 52 week end in un anno sono 145km! ovvio che non riuscirai ad avere tutti liberi!