Ho un albero in giardinoComunque adesso è la stagione dei cachi, a colazione sono una libidine! Oltre ad avere un sacco di benefici.
Io li abbino a ricotta di capra (e te pareva)
Ho un albero in giardinoComunque adesso è la stagione dei cachi, a colazione sono una libidine! Oltre ad avere un sacco di benefici.
Io li abbino a ricotta di capra (e te pareva)
In che senso di traumaturgico?le fette biscottate hanno un qualcosa di "traumaturgico"...
Era solo un mio parere personale. Io faccio così, la mangio alla sera ogni tanto, solo quando mi sono allenato di pomeriggio, allora si 2 volte al giorno, quando non esco in bici, mai 2 volte al giorno, solo mezzogiorno, 150 gr. Poi può essere un'idea, ma quando ho sentito CANCELLARA che lui la pasta la mangia una volta al giorno e per lo più integrale, ho voluto copiare.... in effetti non sono diventato CANCELLARA,A parte che non so cosa c'entrino questi commenti con la colazione del ciclista
Dico solo che evidentemente decine di migliaia di pagine di discussione tra "cosa avete mangiato" e "obiettivo dimagrimento" sono state inutili se se ne esce ancora con la storia del metabolismo e del fatto che se mangio la pasta la sera ingrasso di 1 kg
fai bene, ma per tanti, anche nutrizionisti, sembra che siano la panacea della colazione...In che senso di traumaturgico?Io le mangio spesso, d tanto tempo ormai..
Per 50 km. io mi sarei accontentato di un caffè, uno yogurt e una banana.[emoji16]Colazione ore 6:30, con 5 fette biscottate con marmellata, tazza caffe, un plum cake.
In sella alle ore 7.
Nella borraccia sali minerali,con appresso una barretta.
Giro di 50 km con 400 dislivello, velocita media 28.3kmh.
Come vi sembra?
N. B. Il latte se lo bevo mi sento gonfio, e mi vengono i crampi allo stomaco.
Sbobbetta con mezzo caco, 1 banana, latte di soia e 60gr di muesli.
Via per 160km di vallonato con salitella finale (1600 D+, 3500 kJ). Durante, pezzo di crostata al “giro di boa” e sulla via di ritorno 30gr di caramelle gommose (ho mangiato poco).
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dolcificante???????????Sbobbetta con mezzo caco, 1 banana, latte di soia e 60gr di muesli.
Via per 160km di vallonato con salitella finale (1600 D+, 3500 kJ). Durante, pezzo di crostata al “giro di boa” e sulla via di ritorno 30gr di caramelle gommose (ho mangiato poco).
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dolcificante???????????
"Severo, ma giusto" (cit.)Mi pare di aver letto da qualche parte che aiuta a prevenire i crampi [emoji23]
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dolcificante???????????
beh, certo, meglio limitare gli zuccheri...
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