Se però sei a quei pesi, fonti energetiche alternative non credo che tu ne abbia tante, a meno di avere un fotovoltaico sulla schiena
Se però sei a quei pesi, fonti energetiche alternative non credo che tu ne abbia tante, a meno di avere un fotovoltaico sulla schienaben diverso da chi ne fà 20 / 23.000 l'anno minimo . Magari avrò un fisico abituato a sforzi e resistenze diverse o ad attingere a fonti energetiche diverse in quanto sembra (a vostro giudizio) che sia sempre in riserva
Ok il fisico abituato a quello che vuoi[emoji23][emoji23][emoji23] ma perdonami nn puoi respirarle Nell aria le calorie necessarieben diverso da chi ne fà 20 / 23.000 l'anno minimo . Magari avrò un fisico abituato a sforzi e resistenze diverse o ad attingere a fonti energetiche diverse in quanto sembra (a vostro giudizio) che sia sempre in riserva
il peso in più ti posso assicurare che mi cambierebbe poco non facendo competizioni, questo te lo sottoscrivo. Avevo appuntamento con il nutrizionista poi è accaduto l'infortunio e abbiamo spostato tutto tra due settimane. Sul peso io devo anche convivere con svariati problemi muscolo scheletrici che non mi consentono troppo margine sul peso (Sia inteso fino a 65 kg andrei tranquillo ed è quello il mio obiettivo)@CANNONDALE10 , a parte che mi stai simpatico ma l'equazione "tanto mangio quando esco" non funziona. Ad andature accettabili consumi piu' cho di quelli che puoi ingurgitare (che hanno un limite 60-90 gr/h). Ovvero puoi introdurre circa 250 cal x ora oltre quelle 1000cal che saranno stoccate in quel che ti rimane dei muscoli .
Ma a parte questo mi piacerebbe sentirti dire ... azzo ragazzi ora mi faccio o mi faccio fare un piano dietetico perche' mi sono assolutamente convinto che ho e sto esagerando .
poi guarda nessuno mi toglie dalla testa che tu non voglia prendere peso a causa della bicicletta ...
io la gamba faccio fatica ad alzarla ma solo per la frattura ancora apertaOk il fisico abituato a quello che vuoi[emoji23][emoji23][emoji23] ma perdonami nn puoi respirarle Nell aria le calorie necessarie
Sopratutto arrivando già praticamente vuoto perché con le tue colazioni e i tuoi prewo quasi inesistenti mi chiedo faccia tu ad avere la forza x alzare la gamba e riuscire a saltare in sella[emoji848][emoji848][emoji848]
(questa frase nn è a caso, io sono arrivato in quella situazione)
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Io x la tua altezza ne aggiungerei almeno 5 a quei 65 giusto x arrotondare in saluteil peso in più ti posso assicurare che mi cambierebbe poco non facendo competizioni, questo te lo sottoscrivo. Avevo appuntamento con il nutrizionista poi è accaduto l'infortunio e abbiamo spostato tutto tra due settimane. Sul peso io devo anche convivere con svariati problemi muscolo scheletrici che non mi consentono troppo margine sul peso (Sia inteso fino a 65 kg andrei tranquillo ed è quello il mio obiettivo)
non e' che fai Fassino di cognome? pochi riuscirebbero a scomodare 3 tecnici specialized! devi essere alquanto "convincente" !!per tentare di trovare una posizione "quasi comoda" in bici, tramite il mio sivende si è mobilitata specialized italia la quale giovedì invierà 3 loro tecnici retul per trovare una soluzione, giusto per farvi capire come stò messo
Hai ragione anche tu[emoji17][emoji17]Io dico solo che provo forte empatia per il povero @never give up! che appena si riconnetterà troverà pagine e pagine di min***ate
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Evidentemente il buon @CANNONDALE10 a meno che non racconti un sacco di fregnacce, ha trovato il giusto equilibrio per mangiare così poco e riuscire a fare tutto quel volume.
Io rosico perché il mio metabolismo ha la richiesta di calorie di una Murcielago ma, mi restituisce le prestazioni di un 127
Non se sia già stato scritto, ma che ftp hai con quella mg inesistente?
Non credo proprio, visto il livello a cui sei (30000 km l'anno), piu`di un metro e ottanta, saresti giusto cosi`...@Il Trattore non ti inquietare, mangia e dormi tranquillo. Comunque se avessi iniziato i miei interventi dicendo che nel pre assumo 2000cal e nel mentre non mangio nulla avreste avuto sicuramente un atteggiamento diverso.
il peso in più ti posso assicurare che mi cambierebbe poco non facendo competizioni, questo te lo sottoscrivo. Avevo appuntamento con il nutrizionista poi è accaduto l'infortunio e abbiamo spostato tutto tra due settimane. Sul peso io devo anche convivere con svariati problemi muscolo scheletrici che non mi consentono troppo margine sul peso (Sia inteso fino a 65 kg andrei tranquillo ed è quello il mio obiettivo)
convincente non sò ma messo male sìnon e' che fai Fassino di cognome? pochi riuscirebbero a scomodare 3 tecnici specialized! devi essere alquanto "convincente" !!
Vero ma, spero per lui che quel peso sia indice di una bf molto bassa
confermo...Anche a me, spesso, sembra di parlare un idioma ignoto...
La borraccia per il durante, le caramelle, i bcaa, che cosa c'entrano con la colazione??
Ci sono belle discussioni in merito...
io sabato mattina invece ho provato il riso con marmellata
premetto che il gusto era molto buono......pero' mi ha "riempito" più del solito. non so, poi il giro è stato pessimo (non credo per colpa del riso con la marmellata), comunque non mi ha "convinto" del tutto
io stamattina 1 mela, kiwi e 1/2 pompelmo, tra un pò mezza fetta di pane di ceci con miele. oggi un 2h e 30 di rulli quindi c'è poco da consumare e tanto da bere . poi domani primo test sulle 5/6 ore. Li farò una colazione con il mio pre load preferito : le ovomaltine con grano cotto e latte di soia
Da mezza a intera...Quindi? Colazione per uscita di 6 ore...?
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