la colazione del ciclista (parte 3)

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Trevi's

Pedivella
9 Novembre 2011
488
58
Vigarano Mainarda.(Ferrara)
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Bici
Cevélo soloist carbon chorus 11vel m!lf. Look 765 chorus 11 vel teen.
Da un paio di mesi a questa parte non appena mi alzo assalterei il frigorifero e la dispensa....Quando vedo pandoro,panettone,nutella,biscotti and co...non ci capisco più niente!!!Aiutooo sono a dietaaaa!!!Comunque solita colazione thè,fette biscottate burro+marmellata.La colazione dei campioni del mondo...
 

mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
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Friûl
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Bici
un onesto ferro
Ho iniziato un ciclo di acetyl-l-carnitina approfittando del fatto che si appropinquiano i bagordi delle feste :asd: e sta per iniziare una stagione tosta (meteo permettendo) sulla neve tra sci di fondo, snowboard e lavori in palestra...è un ciclo di 1 mese, vediamo che effetto farà. Per adesso 0.5g prima di colazione, 0,5g prima di pranzo. Vado in crescendo con le dosi fino ad arrivare a 2g/dì la quarta settimana.

0.5g carnitina
200ml latte+caffè+10g whey
50g panettone
350g yogurt magro bianco+200g mela+3noci
the verde

adesso un altro the verde, poi dato che mi sono preso apposta un giorno di ferie si va a fare la prima snowboardata della stagione
 

Rick3

Pignone
10 Gennaio 2011
248
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Tra Milano e Brianza
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Bici
una e...mezza
1 kiwi
tazza di latte scremato con: cacao amaro, cucchiaino di lecitina di soia, 4 cucchiai di musli al naturale
100 g di fiocchi di latte
6 mandorle o 3 noci
Questo tutti i giorni, sazio fino alle 12,00-12,30. Prima delle uscite in bici aumento quota musli e mandorle.
 

senna977

Ammiraglia
14 Ottobre 2005
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409
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300g albume
50g farina
cucchiaino di lievito vanillato
zafferano
monto un po poi via in padella un paio di m inuti e giro
poi quando lo mangio lo farcisco con:
1cucchiaio frutta secca
1 cucchiio mirtilli
1 cucchiaio uvetta
1 cucchiaio crusca
sopra spalmo 150 yogurt 0% che ho mescolato con vucchiaino cacao e unm po di latte

1 fetta di pane int e miele
biscotto
pera cotta e cannella
 

aspirante contador

Apprendista Scalatore
1 Aprile 2011
2.105
39
Faenza (RA)
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Bici
CIOCC SLIDE CUSTOM,giant tcr

a leggerla sembra spettacolare
 
1

123stella

Pedivella
17 Maggio 2009
359
8
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Questa mattina provata una nuova frittata:

albume frullato con panettone e cotto a mo di frittata spettacolare e ottima idea per il riciclo....da provare
 

powerbike83

Apprendista Cronoman
5 Giugno 2008
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Novara
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Bici
Canyon Ultimate Cf Slx - Kuota Kebel - Cube Ltd - Fixed
U

ultegra83

Novellino
17 Luglio 2010
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Bici
wilier mortirolo 2008, gruppo ultegra
ragazzi volete sapere qual è il miglior mangiare per il ciclista: pane e salame ragazzi, pane e salame!!! e vedi come vai in bici..pedali che distruggi l'asfalto..pane e salame!!!! mangiate naturale non robe strane!!! =)
 
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