la colazione del ciclista.(parte 4)

[pedalone della bassa]

uscita all'alba blanda (20 km in 40 minuti) e poi al rientro mi son ricordato di un impegno al lavoro in un orario "anticipato", perciò, cannato di brutto i tempi
colazione con…….



231 calorie
23 carbo
12 pro
9,4 grassi

no' sc---o


nà fame ora
vado la bar

Prodotti bici scontati

 

[never give up!]

vado la bar

sono chiusi


lo so che non è così, ma per te lo sono



ah, dimenticavo, la colazione

 

[mauretto]

uscita all'alba blanda (20 km in 53 minuti) e poi al rientro mi son ricordato di un impegno al lavoro in un orario "anticipato", perciò, cannato di brutto i tempi
colazione con…….

Vedi l'allegato 278940 Vedi l'allegato 278941

231 calorie
23 carbo
12 pro
9,4 grassi

no' sc---o


nà fame ora
vado la bar

Roba buona eh...mi sorprende di come siano riusciti a scrivere così tanti ingredienti su una confezione così piccola

 

[RmatteoR]

uscita all'alba blanda (20 km in 53 minuti) e poi al rientro mi son ricordato di un impegno al lavoro in un orario "anticipato", perciò, cannato di brutto i tempi
"colazione" con…….

231 calorie
23 carbo
12 pro
9,4 grassi
[...]

Anticipa l'uscita e passa la paura .
P.S. hai mangiato anche l'incarto, giusto? E' compreso nelle calorie?! .

Questa mattina, (pre) caffè + ciambella con banane/cacao.
Uscita bdc: 1h37'_44km_1000m dsl (1270cal).
3/4 vasetto da 500gr yogurt magro + ciambella (già sezionata, per comodità ).
P.S. la foto è di ieri mattina... tre file sono andate.

 

[never give up!]

Anticipa l'uscita e passa la paura .
P.S. hai mangiato anche l'incarto, giusto? E' compreso nelle calorie?! .

Questa mattina, (pre) caffè + ciambella con banane/cacao.
Uscita bdc: 1h37'_44km_1000m dsl (1270cal).
3/4 vasetto da 500gr yogurt magro + ciambella (già sezionata, per comodità ).
P.S. la foto è di ieri mattina... tre file sono andate.

che fai, la porzioni prima di infornarla?

 

[RmatteoR]

che fai, la porzioni prima di infornarla?

...noooo, da fredda

 

[pedalone della bassa]

ma che bravino che stò diventando (a livello di estetica/impiattamento dico)

solito 250 di albume + 25gr di farina di riso + 10 gr di uvetta *
poi anche mele con la cannella (esperimento della signora, vista la mia insistenza per avere uno Strudel )

* post sgranchiata di gambe all'alba di 25 km

 

[giostitch]

Domenica non dovevo allenarmi, ho fatto colazione sgarro con Uova bacon e arancia, poi mi son allenato e son andato come un treno (per i miei standard), oggi sono a Livigno ad allenarmi in quota, colazione in hotel...

2 uova sode + formaggio e slinzega
muesli + latte + mezza fetta di torta di mele
2 mandarini

 

[mauretto]

Per un ciclista il concetto di sgarro è sempre molto...particolare

 

[Il Trattore]

Per un ciclista il concetto di sgarro è sempre molto...particolare

Ma soprattutto se il mio pastone è stato etichettato come #mischione la colazione di cui sopra (non lo """sgarro""", l'altra) cos'è???



Si fa per scherzare eh, non prendetemi(vi) sul serio

 

[never give up!]

da oggi uova e bacon come se piovesse...

Uova bacon e arancia, poi mi son allenato e son andato come un treno

 

[never give up!]

(non lo """sgarro""", l'altra) cos'è???

la 'morte nera'

 

[Il Trattore]

da oggi uova e bacon come se piovesse...

Eh no, quello solo se lo fa l'amatore forte che vince le granfondo

 

[never give up!]

Eh no, quello solo se lo fa l'amatore forte che vince le granfondo

sorry

 

[never give up!]

sempre tra il serio e il faceto...quello che stona è la 'mezza' fetta di torta di mele...l'altra metà? che ha fatto di male?

p.s. @giostitch sei nello stesso albergo dov'era Bettiol in un video pubblicato da gcn? ha mangiato la stessa tua roba? (circa)

 

[mauretto]

sempre tra il serio e il faceto...quello che stona è la 'mezza' fetta di torta di mele...l'altra metà? che ha fatto di male?

Probabilmente ha sbagliato a scrivere, credo intendesse MEZZA TORTA di mele

 

[pedalone della bassa]

io continuo ad invidiare, scusate, la mole di tempo libero che alcuni possono avere

adesso chiedo al mio datore di lavoro di poter effettuare lo smart working………….senza dimora fissa

un caro amico, è a Fuerteventura, in smart working, da aprile 2020

scusate l'o.t.

 

[giostitch]

sempre tra il serio e il faceto...quello che stona è la 'mezza' fetta di torta di mele...l'altra metà? che ha fatto di male?

p.s. @giostitch sei nello stesso albergo dov'era Bettiol in un video pubblicato da gcn? ha mangiato la stessa tua roba? (circa)

Si , ce qua ancora qualcuno della Segafredo, li ho visti mettere il burro sul pane. SAPPIATELO. Ahahaha

comunque intendevo come colazione sgarro una colazione che faccio quando non devo allenarmi e non mi interessano macro ne grammature. Tipo a Firenze post Ultra

 

[never give up!]

Si , ce qua ancora qualcuno della Segafredo, li ho visti mettere il burro sul pane. SAPPIATELO. Ahahaha

 

[pedalone della bassa]

se uno vuol vedere una vera colazione……..passate da Solden la mattina dopo la Otzy