Lotta nel fango vuol dire sporcare le scarpette, non va bene! 
Ma quali salite, magari....il giro che avevo proposto io me l'hanno bocciato, sicche' mi sono dovuta fare un bel po' di faticosissima pianura. Come da copione...a rincorrere...piu' o meno maldestramente
Anche se sono migliorata sul San Bartolo come si vede dal mio Strava di oggi, penso che @freeroad sia ancora più veloce di me in salita e quindi l'unica possibilità ce l'ho in pianura!
Qui:
[url]http://www.strava.com/activities/118423735[/URL]
Mi piacerebbe se ti iscrivessi anche tu su Strava, così potremmo seguire in dettaglio le pedalate reciproche!
Tu non devi leggere. Ti devi fidare. Che in salita io sono piu' forte :angrymod:
Ps e' meglio che tra poco io vada a dormire
Casca il palco, meglio che resto nell'oblio...:-)
Donatella, non credo di avere il ciclocomputer adatto. Mi accontento di vedere il nome ogni tanto sul foglio di carta in bacheca a fine gara
Poi se montassi un aggeggio del genere, addio poesia. Come faccio a romanzare al blog le prestazioni ridicole che ottengo se mi si legge su Strava
Silvia mi fido
Buone nanne...
Secondo me tu vai più forte di quanto credi!
Non è obbligatorio il GPS perchè in alternativa è possibile anche inserire i dati manualmente da un normale ciclocomputer!
Il tuo blog è davvero bello in ogni caso! :)
Hai fatto i 15.6 di media, può essere???
Mica male...
Trema Silvia trema
Hai fatto i 15.6 di media, può essere???
Mica male...
Trema Silvia trema
allora ho fatto soltanto 10.3 sul lungo tratto al 5%!
Grazie, sei gentile e simpatico! :)
15.6 è la media generale inclusi quindi sia i tratti di salita dura che quelli facili e pianeggianti, mentre in salita "pura" ho fatto velocità media 12.2 su 8%, 12.9 su 6% e poi ero quasi senza fiato
Grazie, sei gentile e simpatico! :)
15.6 è la media generale inclusi quindi sia i tratti di salita dura che quelli facili e pianeggianti, mentre in salita "pura" ho fatto velocità media 12.2 su 8%, 12.9 su 6% e poi ero quasi senza fiato
Dai vari segmenti del mio allenamento di oggi su Strava!
Visto. Ma il primo e' un segmento di 200 metri, il secondo di 400 metri!
E allora, ascolta il consiglio affettuoso dell'Agente: Lascia perdere medie, strava e segmenti.
Rilassati e cerca di dimagrire un po' e ti ringrazieranno le tue ginocchia e aumenterai di certo le tue prestazioni in salita.
E non parlare mai piu' di scorrevolezza delle ruote:angrymod:
Su Strava ci sono anche i segmenti da 3.2 Km, 1.8, 3 e 3.4 Km oltre a quelli brevi e tutti in salita sulla panoramica del San Bartolo!
