Oggi la mia Pinarello ha raggiunto il collinare castello di Gradara! :)
La mia PINARELLO FP2 carbon!
- Creatore Discussione ddgracing
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- Watchers 11
Oggi ho fatto una gara CicloTuristica in salita con il mio team, totale 61 Km con una lunga salita (Cerbara, PU) di terza categoria 
http://tc.bdc-forum.it/traccia.php?id=59086
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Ci sono tratti da 5 km/h..... Ma che pendenze c'erano?Oggi ho fatto una gara CicloTuristica in salita con il mio team, totale 61 Km con una lunga salita (Cerbara, PU) di terza categoria
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Pendenze dure e con un crampo alla gamba...
Era un mini Carpegna locale (ma fortunatamente più breve), specialmente in 1 Km!
Era un mini Carpegna locale (ma fortunatamente più breve), specialmente in 1 Km!
Pendenze dure e con un crampo alla gamba...
Era un mini Carpegna locale (ma fortunatamente più breve), specialmente in 1 Km!
Con questo caldo in salita è dura per tutti.
Per i crampi fatti suggerire da qualcuno più "scientifico" quali sali e come utilizzarli/dosarli.E cura lo stretching nel post allenamento.Ciao e brava che pedali anche con sto clima tropicale!!!
Per i crampi l'ideale é i bicarbonatoCon questo caldo in salita è dura per tutti.
Per i crampi fatti suggerire da qualcuno più "scientifico" quali sali e come utilizzarli/dosarli.E cura lo stretching nel post allenamento.Ciao e brava che pedali anche con sto clima tropicale!!!
Con questo caldo in salita è dura per tutti.
Per i crampi fatti suggerire da qualcuno più "scientifico" quali sali e come utilizzarli/dosarli.E cura lo stretching nel post allenamento.Ciao e brava che pedali anche con sto clima tropicale!!!
Grazie del consiglio ed è vero che con questo folle caldo qualsiasi salita è dura!
Penso che avrei dovuto bere ancora di più durante la salita, ma purtroppo avevo erroneamente messo la sella davvero troppo alta per me e quindi la gamba sinistra (più corta) si era letteralmente "stirata"...
Ora l'ho sistemata abbassandola alla giusta altezza, così la prossima volta non dovrei avere quel dolore!
Domenica avrò altre salite! Grazie del complimento :)
@marcomilano: il bicarbonato davvero?
si, bicarbonato in pastiglie o sciolto in borraccia. Anche la citrosodina che contiene bicarbonato va bene.
Dopo una settimana di salite e salitelle, oggi un po' di mangia e bevi con...vento tremendo una gran fatica, con la bici che si sposta di qua e di la' con me sopra
Basta, domani mi prendo un giorno di riposo ciclistico!
una gran fatica, con la bici che si sposta di qua e di la' con me sopraBasta, domani mi prendo un giorno di riposo ciclistico!
vento tremendo
Conosco la sensazione abitando al mare e sembra di andare in barca a vela!
grazie del consiglio! :)
Dove sei?Dopo una settimana di salite e salitelle, oggi un po' di mangia e bevi con...vento tremendo
Basta, domani mi prendo un giorno di riposo ciclistico!
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Attenzione a non esagerare, però. Ci sono un po' di effetti collaterali.@marcomilano: il bicarbonato davvero?
http://www.my-personaltrainer.it/bicarbonato.htm
Sul divano in toscana, con la febbre e un ginocchio che chiede pieta'
hai esagerato?
mi spiace
hai esagerato?
mi spiace
Si, questa volta credo di avere proprio esagerato....senza contare che il peso e' sceso troppo, ora arrivo a malapena a 45 kg
o -----....... ma sei innamorata??Si, questa volta credo di avere proprio esagerato....senza contare che il peso e' sceso troppo, ora arrivo a malapena a 45 kg
o -----....... ma sei innamorata??
No no. Mi sono solo persa un po' via con la bici... poi rimanda oggi che ti rimanda domani il giorno di riposo e il meccanismo alla fine si e' inceppato. Poi uno o due kg in piu' o in meno io li sento, e la tenuta dell'organismo anche!
[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] invece dove hai portato di bello la pina in questi giorni?