Le esercitazioni di SFR nella fase in cui introduci le F&O io tenderei a ridurle (è per questo che hai scritto facoltative?), andando ad eleminarle del tutto mano mano che l'impegno delle F&O cresce... tiene presente che queste ultime prevedono in ogni caso anche dei lavori di forza
Le esercitazioni di SFR nella fase in cui introduci le F&O io tenderei a ridurle (è per questo che hai scritto facoltative?), andando ad eleminarle del tutto mano mano che l'impegno delle F&O cresce... tiene presente che queste ultime prevedono in ogni caso anche dei lavori di forza
Dura?????
Non so se durante un'allenaamento di un'ora su bici da spinning fare 5x4' sfr sia impegnativo?????
A me sembra più che abbordabile.
Dopo le sfr naturalmente farò almeno 15 min di agilità.