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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6696542" data-attributes="member: 89446">Arrivarci spesso è un conto, un altro è capire quanto ci rimani in fuorisoglia. Ti faccio un esempio, in un giro "tirato" mi capita di sconfinare in Z5 anche 10 volte (strappo, cambio di pendenza, fuorisella) ma complessivamente alla fine in fuorisoglia ci sono stato 7-8 minuti su un giro di 3-4 ore.Se poi parliamo di allenamento specifico, come un interval training ad alta intensità, o una serie di sprint da 20 secondi, volutamente fatto per aumentare la resistenza in soglia (e quella poco fuori) ci arrivi anche abbastanza facilmente ... ma dopo un'ora e 30 ripetute scendo dalla bici (o meglio dai rulli) col paranco e la maschera a ossigeno!</blockquote>