La Taverna Dei "bianchisti"!! (parte 9)

[John65]

Qui oggi giornata meravigliosa alla faccia delle previsioni.
Questa mattina 70km sui quali mi sono meravigliato ed ho fatto una media per me mai vista.
Ho addirittura "superato" qualche pedalatore.
Pomeriggio in festa a giocare a baseball per salutare la fine della stagione agonistica della squadretta di mio figlio.

Prodotti bici scontati

 

[vigorelli 1954]

Ciao Rob, hai fatto plin plin e passato il tuo calcolino?
Come stai?

purtroppo l'ecografia mi ha rivelato problemi un pò più seri del calcolino da me " diagnosticato ". Ora vedremo il da farsi . Grazie per l'interessamento sei molto gentile

 

[4x16]

eh io ancora no....o per lo meno non così ravvicinati come quello dell'altra sera.....

Ti ci abituerai.....!!! Io martedì, in 20km, ho rischiato di finire in un fosso per copa di una macchina che ha sorpassato, di finire in terra per un gatto che mi ha attraversato la strada e di finire sotto a un deficiente che mi ha tagliato la strada.......!!!

 

[vigorelli 1954]

Ti ci abituerai.....!!! Io martedì, in 20km, ho rischiato di finire in un fosso per copa di una macchina che ha sorpassato, di finire in terra per un gatto che mi ha attraversato la strada e di finire sotto a un deficiente che mi ha tagliato la strada.......!!!

........prova a mangiare meno

 

[Giau]

Ti ci abituerai.....!!! Io martedì, in 20km, ho rischiato di finire in un fosso per copa di una macchina che ha sorpassato, di finire in terra per un gatto che mi ha attraversato la strada e di finire sotto a un deficiente che mi ha tagliato la strada.......!!!

cavolo è stata un'incubo l'uscita di martedi.....

 

[papalla]

Ciao Andrea , la corsa in inverno è il miglior esercizio aerobico che si possa fare, specialmente se devi smaltire qualche chilo di troppo. Se riesci ad alternare qualche seduta di rulli meglio ancora e appena puoi bici.

e aggiungo, che lo sforzo in bici è tutto sommato blando quindi per "caricare" le ossa un pò di corsa è necessaria, soprattutto se non si praticano altri sport

altrettanto necessario sarebbe un pò di lavoro in palestra per rinforzare tutti quei muscoli che in bici non si usano o si usano poco, per evitare squilibri e infortuni

con l'accortezza di non esagerare con i pesi o con gli attrezzi per non aumentare troppo la massa muscolare che sarebbe inutile peso da portare in bici, e "trasformare" il prima possibile il lavoro in palestra in lavoro specifico facendo rulli o uscite in bici

 

[papalla]

purtroppo l'ecografia mi ha rivelato problemi un pò più seri del calcolino da me " diagnosticato ". Ora vedremo il da farsi . Grazie per l'interessamento sei molto gentile

speriamo sia risolvibile a breve, vero?

 

[Giau]

e aggiungo, che lo sforzo in bici è tutto sommato blando quindi per "caricare" le ossa un pò di corsa è necessaria, soprattutto se non si praticano altri sport

altrettanto necessario sarebbe un pò di lavoro in palestra per rinforzare tutti quei muscoli che in bici non si usano o si usano poco, per evitare squilibri e infortuni

con l'accortezza di non esagerare con i pesi o con gli attrezzi per non aumentare troppo la massa muscolare che sarebbe inutile peso da portare in bici, e "trasformare" il prima possibile il lavoro in palestra in lavoro specifico facendo rulli o uscite in bici

ciao,grazie x la risposta.seguirò i vostri consigli,in settana vado a vedere x dei rulli usati ma è vero che quando si fà rulli è meglio sostituire il pneumatico con uno vecchio perchè se no si rovina?

 

[4x16]

........prova a mangiare meno

questa non l'ho capita!

cavolo è stata un'incubo l'uscita di martedi.....

Esatto, infatti erano in progetto ben più di 20km ma visto l'inizio me ne sono tornato a casa!!!

 

[donatello1963]

purtroppo l'ecografia mi ha rivelato problemi un pò più seri del calcolino da me " diagnosticato ". Ora vedremo il da farsi . Grazie per l'interessamento sei molto gentile

C@ZZ@ ........................................................ mi dispiace Rob ........................................................ comunque ti giunga un sincero in bocca al lupo

 

[Giau]

questa non l'ho capita!



Esatto, infatti erano in progetto ben più di 20km ma visto l'inizio me ne sono tornato a casa!!!

direi che hai fatto bene visto l'inizio.....beh andranno sicuramente meglio le prossime...

 

[donatello1963]

Trenino per Torino

 

[4x16]

direi che hai fatto bene visto l'inizio.....beh andranno sicuramente meglio le prossime...

Per fortuna questo tipo di uscite sono l'eccezzione!!!

 

[Giau]

Per fortuna questo tipo di uscite sono l'eccezzione!!!

beh spero bene siano l'eccezzione...altrimenti altro che svago...

 

[papalla]

ciao,grazie x la risposta.seguirò i vostri consigli,in settana vado a vedere x dei rulli usati ma è vero che quando si fà rulli è meglio sostituire il pneumatico con uno vecchio perchè se no si rovina?

boh credo dipenda dal rullo
avevo un elite con rullo in gomma, non slittava e i copertoni normali andavano bene
ora ho un tacx col rullo metallico, i copertoni normali slittavano e facevano un gran rumore, oltre a sporcare il rullo e lasciare un bel mucchietto di gomma a terra,
ho messo il copertone blu apposito e è cambiato davvero tutto

immagino che se il rullo slitta un pò il copertoncino si scalda e si consuma quindi se pensi di fare tante ore sui rulli magari è meglio un copertone già andato

ma dipende da quanti km fai in un anno e quante ore di rullo
meglio consumare il copertone in casa piuttosto che doverlo buttare ancora nuovo perchè si è indurito e crepato senza usarlo,
e a meno di avere una ruota di riserva da usare solo sui rulli, dover cambiare copertone prima di ogni uscita / sessione sui rulli sarebbe scomodissimo!

 

[Giau]

boh credo dipenda dal rullo
avevo un elite con rullo in gomma, non slittava e i copertoni normali andavano bene
ora ho un tacx col rullo metallico, i copertoni normali slittavano e facevano un gran rumore, oltre a sporcare il rullo e lasciare un bel mucchietto di gomma a terra,
ho messo il copertone blu apposito e è cambiato davvero tutto

immagino che se il rullo slitta un pò il copertoncino si scalda e si consuma quindi se pensi di fare tante ore sui rulli magari è meglio un copertone già andato

ma dipende da quanti km fai in un anno e quante ore di rullo
meglio consumare il copertone in casa piuttosto che doverlo buttare ancora nuovo perchè si è indurito e crepato senza usarlo,
e a meno di avere una ruota di riserva da usare solo sui rulli, dover cambiare copertone prima di ogni uscita / sessione sui rulli sarebbe scomodissimo!

infatti anche io penso sia un lavoro inutile,cmq prima devo provare a fare rulli perchè non li ho mai fatti.

 

[Giau]

Ragazzi io come al solito vi ringrazio x i consigli che mi date,ora vado a letto che domani alle 6 suonaBUONANOTTE A TUTTI

 

[4x16]

Ragazzi io come al solito vi ringrazio x i consigli che mi date,ora vado a letto che domani alle 6 suonaBUONANOTTE A TUTTI

Buonanotte!!!

 

[donatello1963]

boh credo dipenda dal rullo
avevo un elite con rullo in gomma, non slittava e i copertoni normali andavano bene
ora ho un tacx col rullo metallico, i copertoni normali slittavano e facevano un gran rumore, oltre a sporcare il rullo e lasciare un bel mucchietto di gomma a terra,
ho messo il copertone blu apposito e è cambiato davvero tutto

immagino che se il rullo slitta un pò il copertoncino si scalda e si consuma quindi se pensi di fare tante ore sui rulli magari è meglio un copertone già andato

ma dipende da quanti km fai in un anno e quante ore di rullo
meglio consumare il copertone in casa piuttosto che doverlo buttare ancora nuovo perchè si è indurito e crepato senza usarlo,
e a meno di avere una ruota di riserva da usare solo sui rulli, dover cambiare copertone prima di ogni uscita / sessione sui rulli sarebbe scomodissimo!

Ruota posteriore solo per il rullo con apposito copertoncino

 

[riko77]

salve culoni!!! :dentone: