non so se lo hai già scritto ma..che bici usate? e visto che dici che vorresti comprare delle ruote in carbonio, come funziona? potete cambiare a vostro piacimento i componenti?
ciao buoni allenamenti
ciao buoni allenamenti
non so se lo hai già scritto ma..che bici usate? e visto che dici che vorresti comprare delle ruote in carbonio, come funziona? potete cambiare a vostro piacimento i componenti?
ciao buoni allenamenti
ragazzi che ne dite delle maltodestrine? qualcuno le usa? sono efficaci durante l'allenamento?
Ciao! Io le ho usate per un periodo: sì sono buone, ma personalmente preferisco cibi naturali (poi quando non si può proprio evitare compro qualche barra di proteine tanto per... o qualche gel). Attenzione però a non farne un abuso: finiscono solo per gonfiarti lo stomaco.
PS: Io sono della provincia di Ascoli Piceno ed un giorno vorrei farmi un giro nelle zone di Roma. Se ci sei organizziamo un'uscita...
vengo a correre a settembre ad ascoli :) io le maltodestrine le uso su 2 allenamenti su 6 a settimana,solo in quelli piu duri con la squadra,il martedi e giovedi,l'ho provate oggi per la prima volta...e sono davvero una bombasi ricaricano le pile però il mio dubbio è dopo quando assumerle...non subito appena inziato non servono...penso dopo 1h va bene?
Allora ti aggiungo agli amici così rimaniamo in contatto.. Comunque io quando le compro le assumo mezzora prima di partire, poi durante il giro mi adatto con barre, frutta e panini a volontà e sto al top
Allora ti aggiungo agli amici così rimaniamo in contatto.. Comunque io quando le compro le assumo mezzora prima di partire, poi durante il giro mi adatto con barre, frutta e panini a volontà e sto al top
ma te che categoria sei?junior?
io mangio molta carne e molta verdura...cerco di non mangiare gelati e pizza...anche se un gelato ogni tanto me lo concedo devo essere sincero...insomma cerco di mangiare beneTu che dici...una bella coppia di ruote in carbonio alto profilo le compro? te le hai? servono?
Sono un amatore diciottenne
Volevo iniziare a correre (un gruppo di amici mi aveva quasi convinto ad iniziare) ma poi mi son reso conto che mi avrebbe portato via un sacco di tempo. E allora ho deciso di farmi dei giri per conto mio quando mi va (per adesso sempre) e superare i miei limiti che, come ripeto sempre, per me è 1000 volte meglio di una gara vinta.
ok mangiare ci sei abbastanza dipende le porzioni e poi non mangiare tanta carne rossa ma quella bianca e ogni tanto il pesce sempre sui 150 g al giorno e poi se vai in bici mangia anche un po di pasta....io le ruote in carbonio nn c'è le ho...ho un paio di racing 1 e vanno molto bene
fare una pappata al mac donald.
anche cosi va bene...per correre devi dedicare tutti i giorni un allenamento...devi stare attento a mangiare...la sera devi andare a dormire presto perchè l'indomani hai l'allenamento in bici.Tante altre cose...durante il periodo gare (fine marzo-fine settembre) la mattina ti tevi alzare alle 4-5 per andare a fare la trasferta...se non prima.Le uscite con i tuoi amici sono bloccate almeno che non vai nei giorni di risposo...come il lunedi,se esci con gli amici non puoi bere una birra,fare una pappata al mac donald.Io personalmente sono 4-5 mesi che non ci vado piu hahahaha :) poi un gelato ogni 1-2 settimane me lo mangio eh,pero in tutti questi particolari sono attento .Tutte queste cose qua...ma a me il ciclismo piace proprio per questo
si si ma da allievo se non stai ancora molto attento va bene lo stesso bisogna essere attenti ma non fissati xk poi si salta di testa meglio fare uno sgarro ogni tanto invece che scoppiare in una volta e mangiare come un porco per 3 o 4 giorni
Tranquillo, non ci sono mai andato e mai ci andrò. E sono fiero della mia scelta
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