Libro teoria dell'allenamento

[Antennapedia]

Ciao a tutti, vi chiedo un consiglio: vorrei acquistare un libro che spieghi per bene ed in modo specifico la teoria dell'allenamento e navigando ho trovato questo titolo "FONDAMENTI DELL'ALLENAMENTO E DELL'ATTIVITÀ DI GARA" di Platonov.

Lo conoscete? Me lo consigliate oppure ce ne sono di migliori?

Grazie

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Prodotti bici scontati

 

[tournant]

Ciao, quello non lo conosco ma ho letto "serious cycling second edition" di Edmund r. burke è in inglese ma secondo me è fatto bene...

 

[Antennapedia]

Grazie!

 

[shrek]

C'e' ne uno anche di Lance Armstrong che spiega gli allenamenti ma non entra nello specifico- penso sia il suo primo libro e se non ricordo male dovrebbe intitolarsi Metodologia di allenamento ma non sono sicuro !e difficile da trovare lo vendeva LA LIBRERIA DELLO SPORT

 

[shrek]

aggiungo... se cerchi su web il titolo c'e' un distributore a torino che lo spedisce io ho comprato anche il secondo quello sulla vita una 20ina di €

 

[roberto2]

Ciao a tutti, vi chiedo un consiglio: vorrei acquistare un libro che spieghi per bene ed in modo specifico la teoria dell'allenamento e navigando ho trovato questo titolo "FONDAMENTI DELL'ALLENAMENTO E DELL'ATTIVITÀ DI GARA" di Platonov.

Lo conoscete? Me lo consigliate oppure ce ne sono di migliori?

Grazie

....."TEORIA DELL'ALLENAMENTO" di D. Harre Società Stampa Sportiva

 

[micreds]

....."TEORIA DELL'ALLENAMENTO" di D. Harre Società Stampa Sportiva

Quoto, era la bibbia quando facevo l'ISEF
Suggerirei anche di Arcelli "Che cos'è l'allenamento" Sperling & Kupfer e "Acido lattico e prestazione"

 

[gianni]

ti consiglio "LA VITA IN SALITA" di ANDERLINI, BONARRIGO, CAMORANI, edizioni MARTINA BOLOGNA. E la bibbia della preparazione.

 

[tarmac sl2]

Io ho un libro che ho acquistato dopo averci aperto un topic di fabio vedana "Tabelle stagionali di allenamento" devo dire che è comprensibile ed a mio parere completo mi ha introdotto ad una nuova metodologia dall'enamento dove il menare sempre sicuramente nn paga!

 

[ciclotrainer]

....."TEORIA DELL'ALLENAMENTO" di D. Harre Società Stampa Sportiva

Prendete i DVD di Carmichael, trainright.com, cioè "don't just train, train right", sono eccezionali, non avete bisogno di leggere nulla, vi mettete sul rullo, fate pertire il dvd e per 1 ora circa fate quello che vi dice di fare Carmichael in persona o uno dei suoi colleghi, dipende dal dvd, io ho provato il time trial (molto tosto come allenamento) e adesso sto facendo climbing dal martedì al venerdì, tutte le mattine prima di andare a lavoro, la domenica ho una gamba super anche se è praticamente da un mese e mezzo che vedo la strada solo nel fine settimana. Penso che quest'inverno faccio questo allenamento fino a febbraio, già ho visto che gradatamente sto aumentando la potenza nelle ripetizioni, lo vedo dai dati del PT, e senza sforzarmi molto, è un allenamento che si può fare tranquillamente tutti i giorni.
Poi da marzo farò i dvd criterium e race simulation, infine prima delle crono faccio 3 sett di time trial.

 

[micreds]

Prendete i DVD di Carmichael, trainright.com, cioè "don't just train, train right", sono eccezionali, non avete bisogno di leggere nulla, vi mettete sul rullo, fate pertire il dvd e per 1 ora circa fate quello che vi dice di fare Carmichael in persona o uno dei suoi colleghi, dipende dal dvd, io ho provato il time trial (molto tosto come allenamento) e adesso sto facendo climbing dal martedì al venerdì, tutte le mattine prima di andare a lavoro, la domenica ho una gamba super anche se è praticamente da un mese e mezzo che vedo la strada solo nel fine settimana. Penso che quest'inverno faccio questo allenamento fino a febbraio, già ho visto che gradatamente sto aumentando la potenza nelle ripetizioni, lo vedo dai dati del PT, e senza sforzarmi molto, è un allenamento che si può fare tranquillamente tutti i giorni.
Poi da marzo farò i dvd criterium e race simulation, infine prima delle crono faccio 3 sett di time trial.

Credo che la sua richiesta sia qualcosa che spieghi le metodologie dell'allenamento cioè i principi su cui si basa l'allenamento appunto. Non ho mai visto i dvd di Carmichael, sicuramente saranno ottimi appunto per allenarsi, ma ti spiegano anche il perchè vengono applicate certe metodologie? Quali capiacità motorie stimolano? Cosa vanno a stimolare?

 

[ciclotrainer]

Credo che la sua richiesta sia qualcosa che spieghi le metodologie dell'allenamento cioè i principi su cui si basa l'allenamento appunto. Non ho mai visto i dvd di Carmichael, sicuramente saranno ottimi appunto per allenarsi, ma ti spiegano anche il perchè vengono applicate certe metodologie? Quali capiacità motorie stimolano? Cosa vanno a stimolare?

La metodologia viene spiegata da Carmichael in varie pubblicazioni, nel dvd ci sono 6 sez dove spiega tutto, compreso il metodo del field test ed il modo di applicare al workout i dati ottenuti, la sezione dedicata all'allenamento dura circa 1 ora durante la quale c'è l'applicazione pratica della metodologia illustrata e nel corso dell'allenamento contiua a spiegare tutto, molto ben fatto.

 

[gabrio]

immagino sia tutto in inglese?!?

 

[ciclotrainer]

immagino sia tutto in inglese?!?

Si è in inglese, ma c'è anche una parte grafica molto esplicativa, credo che non ci sia nemmeno bisogno di ascoltare tutto quello che dice, a parte il fatto che dopo alcune visioni dell'allenamento si riesce anche a capire meglio l'inglese (americano) parlato.

 

[Willy Coyote]

Prendete i DVD di Carmichael, trainright.com, cioè "don't just train, train right", sono eccezionali, non avete bisogno di leggere nulla, vi mettete sul rullo, fate pertire il dvd e per 1 ora circa fate quello che vi dice di fare Carmichael in persona o uno dei suoi colleghi, dipende dal dvd, io ho provato il time trial (molto tosto come allenamento) e adesso sto facendo climbing dal martedì al venerdì, tutte le mattine prima di andare a lavoro, la domenica ho una gamba super anche se è praticamente da un mese e mezzo che vedo la strada solo nel fine settimana. Penso che quest'inverno faccio questo allenamento fino a febbraio, già ho visto che gradatamente sto aumentando la potenza nelle ripetizioni, lo vedo dai dati del PT, e senza sforzarmi molto, è un allenamento che si può fare tranquillamente tutti i giorni.
Poi da marzo farò i dvd criterium e race simulation, infine prima delle crono faccio 3 sett di time trial.

Sicuramente sarà necessario avere un misuratore di potenza, o sbaglio?

 

[Antennapedia]

Grazie, delle risposte. Io cerco un libro che non vada nello specifico del ciclismo, ma che spieghi le teorie che sono alla base dell'allenamento in generale. Credo che quello di Harre faccia al caso mio. Poi approfondirò con altri libri riguardanti il ciclismo.

 

[danny]

C'e' ne uno anche di Lance Armstrong che spiega gli allenamenti ma non entra nello specifico- penso sia il suo primo libro e se non ricordo male dovrebbe intitolarsi Metodologia di allenamento ma non sono sicuro !e difficile da trovare lo vendeva LA LIBRERIA DELLO SPORT

questo qua l'ho letto. è una cavolata cioè va bene se proprio uno ha appena comprato la bici e non sà proprio niente ma se uno cerca di imparare ad allenarsi in maniera serie probabilmente sà già tutto quello che cè scritto su questo libro quindi meglio cercare altro.

 

[danny]

Prendete i DVD di Carmichael, trainright.com, cioè "don't just train, train right", sono eccezionali, non avete bisogno di leggere nulla, vi mettete sul rullo, fate pertire il dvd e per 1 ora circa fate quello che vi dice di fare Carmichael in persona o uno dei suoi colleghi, dipende dal dvd, io ho provato il time trial (molto tosto come allenamento) e adesso sto facendo climbing dal martedì al venerdì, tutte le mattine prima di andare a lavoro, la domenica ho una gamba super anche se è praticamente da un mese e mezzo che vedo la strada solo nel fine settimana. Penso che quest'inverno faccio questo allenamento fino a febbraio, già ho visto che gradatamente sto aumentando la potenza nelle ripetizioni, lo vedo dai dati del PT, e senza sforzarmi molto, è un allenamento che si può fare tranquillamente tutti i giorni.
Poi da marzo farò i dvd criterium e race simulation, infine prima delle crono faccio 3 sett di time trial.

i dvd li ha acquistati direttamente sul loro sito? ma ci sono anche PAL? o si trovano in modo alternativo?

 

[tournant]

Secondo voi il libro di Armstrong "programma di allenamento 7 settimane per una pedalata perfetta" scritto da carmichael è buono?

 

[tucanen20]

scusata ma il materiale di questo carmichael dove lo si trova?