- 10 Luglio 2013
- 5.577
- 939
- 32
- Bici
- Corsa: Caad12 Ultegra; Fondriest MAX Carb - mtb: Giant Terrago
Ma a Cuneo non c'è nessuno? BOIA FAUS!!
- Creatore Discussione MBerge
- Data di inizio
- Watchers 17
- Stato
Secondo me tu hai una mentalità invidiabile,devi solo rispettare di più i segnali che ti da il tuo corpo...in bici l'equazione + km= + miglioramento non esiste.
Poi la prestazione pura su una saluta può dipendere da come hai dormito la notte prima da o cos'hai mangiato.
Se poi arrivi da anni di eccessi sicuramente avrai bisogno di più di qualche mese di pedalate per essete soddisfatto.
Il "rischio" da evitare è di stufarsi in fretta e smettere di pedalare. Lasciati degli obiettivi e fai ciò che ti diverte. Se la Maddalena è troppo lasciala come obiettivo per l'anno prossimo.
PS. La morra è salita da rapportone...ovvio che più pedali leggero e lì meno fai il tempo
Grazie per i consigli preziosi. Non ho molto tempo per scrivere ma volevo ringraziarvi!
Sono sicuramente almeno un po in overtraining. Lo so. Ma siccome questo danneggia i tempi ossia le performance me ne frego un po, perché io pedalo perché mi diverto e mi sento bene sia durante che dopo. E perché compenso gli eccessi alimentari [emoji3]
Diciamo che vedere su strava che i miei pr sono quelli di un mese fa o due. .. certo non mi fa piacere ma nemmeno per questo mi strappo i pochi capelli rimastimi.
È che io in questi ultimi tempi ho fatto più salita per migliorare l'allenamento e non perché ne sono così innamorato. A me piace sentire il vento. ... e con le mie gambe in salita di vento non ne sento. Solo sudore ... [emoji3]
Sono sicuramente almeno un po in overtraining. Lo so. Ma siccome questo danneggia i tempi ossia le performance me ne frego un po, perché io pedalo perché mi diverto e mi sento bene sia durante che dopo. E perché compenso gli eccessi alimentari [emoji3]
Diciamo che vedere su strava che i miei pr sono quelli di un mese fa o due. .. certo non mi fa piacere ma nemmeno per questo mi strappo i pochi capelli rimastimi.
È che io in questi ultimi tempi ho fatto più salita per migliorare l'allenamento e non perché ne sono così innamorato. A me piace sentire il vento. ... e con le mie gambe in salita di vento non ne sento. Solo sudore ... [emoji3]
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Fai moltissima attenzione però, se eccedi e finisci in overtraining uscirne diventa dura e le uscite in bici da piacere diventano agonia! Per un pò pedalicchia leggero leggero finché non ti sentirai in grado di forzare di nuovo!
Wei Manu! Allora dimmi un pò, venerdì ci sei? Non lasciarmi da solo con quel maniaco là
No. Non ci sarò. Mi riportano la mia dopo il ricovero verso le 9 e poi il DOC fa un giro corto il langa e mi ha chiesto se lo accompagnato. Così se qualcosa non va bene mi ripigliò il muletto x domenica. Dalla prox settimana ci sarò e non si scherza più.
Oggi ho approfittato di una mezzora di tempo morto (causa tassista per conto di sorella minorenne e sprovvista di patente) e siccome ero a Villar Pellice sono andato a dare un'occhiata allo stato della salita per il Barbara.
Prima metà fattibile con la bdc anche se con estrema attenzione, fondo rovinato e sporco. Seconda metà con fondo migliore della prima ma asfalto sporchissimo con molte pietre e tantissimi rami, ci sono ancora zone di neve e ghiaccio che coprono la strada negli ultimi 2km ma in poco tempo spariranno.
Purtroppo non avendo più le gomme invernali mi sono dovuto fermare a 1km dal termine della salita, però a occhio l'ultimo km mi sembra simile al resto.
Sono molte comunque le valanghe scaricate nel vallone, molti gli alberi caduti e innumerevoli i rami e rametti sulla strada dunque se non la puliscono mi sentirei di consigliarla al momento solo a chi la può fare in mtb.
Chiudo con una piccola celebrazione a livello personale. Ho ripreso la bici lo scorso luglio dopo quasi 4 anni di stop e sedentarietà completa, pesavo 90kg.
Oggi mi sono pesato e vedere scritto 76kg sulla bilancia mi ha dato una grossa soddisfazione, l'obiettivo dei 70kg non è lontanissimo ma gli ultimi chili sono i più duri (sono 180cm).
Prima metà fattibile con la bdc anche se con estrema attenzione, fondo rovinato e sporco. Seconda metà con fondo migliore della prima ma asfalto sporchissimo con molte pietre e tantissimi rami, ci sono ancora zone di neve e ghiaccio che coprono la strada negli ultimi 2km ma in poco tempo spariranno.
Purtroppo non avendo più le gomme invernali mi sono dovuto fermare a 1km dal termine della salita, però a occhio l'ultimo km mi sembra simile al resto.
Sono molte comunque le valanghe scaricate nel vallone, molti gli alberi caduti e innumerevoli i rami e rametti sulla strada dunque se non la puliscono mi sentirei di consigliarla al momento solo a chi la può fare in mtb.
Chiudo con una piccola celebrazione a livello personale. Ho ripreso la bici lo scorso luglio dopo quasi 4 anni di stop e sedentarietà completa, pesavo 90kg.
Oggi mi sono pesato e vedere scritto 76kg sulla bilancia mi ha dato una grossa soddisfazione, l'obiettivo dei 70kg non è lontanissimo ma gli ultimi chili sono i più duri (sono 180cm).
Guarda....oggi dovevo uscire x un 150-160 km ma nè testa nè gambe ne volevano sapere. Non fosse che essendo il compleanno della Principessa e le avevo promesso che la portavo a spasso col cavolo che sarei uscito. Morale 70 km alla vivailparroco. Quando non è giornata non è giornata.
Qualcuno ha aggiornamenti recenti sullo stato di agibilità attuale del nuovo tratta asfaltato tra Lemma e Valmala ?
Al momento lato lemma arrivi ai -500 metri. Lato Valmala al santuario.
Intendi a -500 dal Santuario o a - 500 dallo scollinamento di Piano Pietro ?
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Un amico martedì ha fatto l'anello salendo da Lemma e scendendo da Valmala...
Interessante...Un amico martedì ha fatto l'anello salendo da Lemma e scendendo da Valmala...
Per caso, riesci a chiedergli se ha dovuto "fare i salti mortali" o se l'anello é in condizioni "normali" ?
Grazie mille
Ultima modifica:
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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kikhit
Scalatore
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Chiedo e riferisco
Chiesto... mi diceva tutto ok, si passa senza problemi!
Molte grazie!
Per chi, come me, abita in pianura ma ama la salita, l'apertura del nuovo tratto tra Lemma e Valmala è stata veramente manna caduta dal cielo.
Adesso la salita inizia a 24 km da casa mia e sale fino al colle della Ciabra.
Per chi, come me, abita in pianura ma ama la salita, l'apertura del nuovo tratto tra Lemma e Valmala è stata veramente manna caduta dal cielo.
Adesso la salita inizia a 24 km da casa mia e sale fino al colle della Ciabra.
Wei Manu! Allora dimmi un pò, venerdì ci sei? Non lasciarmi da solo con quel maniaco là
pagherai le pene dell'inferno per tale affronto
scherzi a parte, do la mia conferma per domani, 10:30, potrei ambire per le 10:15 ma non garantisco, se hai fretta possiamo pedalare piu' velocemente durante il tragitto
ti invio un messaggio privato cosi' ci scambiamo i numeri
Proprio tu che hai prole in età dello sviluppo dovresti notare che si cresce dormendo e riposando,non sui banchi di scuola.
Anche i più fanatici di tabelle ed allenamenti vedrai che hanno più momenti in un anno in cui " non la muovono"...viceversa poi capiteranno picchi di forma dove andando con margine toglierai due minuti su da la morra.
stranezze della meteo
all'epifania sono salito su fino a Pian Pietro senza problemi nonostante da Lemma in su la strada e' quasi completamente a nord mentre il 19 aprile mi sono fermato ai -300 mt dalla vetta causa neve ancora presente su tutta la sede stradale
all'epifania sono salito su fino a Pian Pietro senza problemi nonostante da Lemma in su la strada e' quasi completamente a nord mentre il 19 aprile mi sono fermato ai -300 mt dalla vetta causa neve ancora presente su tutta la sede stradale
stranezze della meteo
all'epifania sono salito su fino a Pian Pietro senza problemi nonostante da Lemma in su la strada e' quasi completamente a nord mentre il 19 aprile mi sono fermato ai -300 mt dalla vetta causa neve ancora presente su tutta la sede stradale
Semplicemente è nevicato "tardi" ma come accade da qualche anno a questa parte l'inverno sembra essersi spostato più avanti.
- Stato