Ma per uscite lunghe quanto ci vuole...

[mardok80]

e' tutto relativo .. dipende da diversi fattori, io ad esempio nel periodo di prepararazione facco due allenamenti da 1,30cad. durante la settimana e uno/due lunghi nel w.e.
Il segreto e' l'intensita' degli allenamenti e farli in modo corretto ..quindi vai di p.t. e studiati bene tutto ..

Prodotti bici scontati

 

[mauri1259]

MI inserico qui anche se non e' proprio uguale.
Cmq a settembre vorrei andare da casa mia a casa dei miei suoceri in bici, sono circa 240km e praticamente e' tutta pianura.
Ora quello che voglio chiedere e' se ce un modo per mantenere il kilometraggio nelle gambe e ogni quanto tempo dovrei fare un richiamo alla media lunga distanza.

Pensaci prima di strizzarti le gambe , vedetevi a metà strada-

Dai scherzo se ti vuoi divertire di + sgonfia la ruota posteriore e togli il copertoncino davanti.
Dovresti partire con le tenebre per tenere una media decente e arrivare prima che cala il sole .>@<

 

[mardok80]

Pensaci prima di strizzarti le gambe , vedetevi a metà strada-

Dai scherzo se ti vuoi divertire di + sgonfia la ruota posteriore e togli il copertoncino davanti.
Dovresti partire con le tenebre per tenere una media decente e arrivare prima che cala il sole .>@<

Io calcolavo attorno alle 7 ore circa.

 

[gabriele1978]

Io calcolavo attorno alle 7 ore circa.

E te saresti capace di tenere una media ben oltre i 34km orari per coprire 240km?ma vaaaaaaaaaaa

 

[mardok80]

E te saresti capace di tenere una media ben oltre i 34km orari per coprire 240km?ma vaaaaaaaaaaa

Ancora non lo fatto il percorso quindi il kilometraggio esatto non lo so ma bazziga dai 220/240 km.
Se faccio la media dei 30 ci vogliono circa 7 ore quini sicuramente meno di 8 dire,poi ci ho messo 8 ore a fare la 9 colli con 3800mt di dislivello vuoi che ci metta di piu qui che e' praticamente tutta pianura.