Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="liviosardo" data-source="post: 4935019" data-attributes="member: 45288"><p>Anche io sulle prime pensavo fosse strano poi dopo varie ricerche su internet, che comunque lasciano il tempo che trovano, ho notato che anche bici può far insorgere i doms a condizione che lo sforzo e la frequenza dello stesso siano superiori al normale e tali da superare quella che viene chiamata supercompensazione ... mi sa che ero sia scarsamente allenato (contrariamente a quanto pensavo, andare forte anche per lunghi tratti non è sintomo di buon allenamento o di condizione tale da farlo per lunghi tratti), sia mal nutrito e dulcis in fundo, quando dicono riposo assoluto vuol dire vivere sul letto o sul divano (7 rampe di scale da scendere sono un esercizio fisico serio!!). Dovrò cambiare sistema di allenamento, anche se non so perchè lo faccio visto che con le gare ho chiuso da un pezzo</p></blockquote><p></p>