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Testo: <blockquote data-quote="Eolone" data-source="post: 2177752" data-attributes="member: 14762"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Ho un quesito da sottoporvi: ho iniziato ad andare in bici da un' anno e mezzo, all' inizio 20/25 Km ora sono a circa 60. Ho fatto visite dal medico,biomeccanico, quindi da questo punto di vista sarei a posto. Il quesito, le gambe si piantano nel senso che non ho potenza. Posso pedalare alzando la frequenza ma ho difficoltà a spingere rapporti lunghi, non ho forza per fare le salite. Molto incide il mio peso, 97 Kg ma devo andare avanti, visto che ho già perso 23. Il problema si alterna a uscite, nelle tre quattro uscite settimanali, almeno una e tragica. Passo da velocità di 28/30 km orari a occasioni in cui mi muovo a 22 km orari. Non ho capito se è un problema di alimentazione o di allenamento. Che dite?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /></p></blockquote><p></p>

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