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Testo: <blockquote data-quote="albe101" data-source="post: 1474827" data-attributes="member: 9388">Vorrei sapere se anche voi avete mal di gambe dopo un giro in bici?Ultimamente anche dopo 20 km di bici, al rientro a casa mi sento le gambe distrutte.C'è da dire che è un periodo un pò pesante, tra il lavoro che mi sta massacrando e le sedute in palestra per potenziamento.Ora però è una settimana che praticamente ho fatto riposo, ma nonostante questo, al rientro di una sgambata di 25 km, ho passato il pomeriggio a letto con gambe pesanti e dolori muscolari.Eh si che quest'estate le uscite in media erano sui 70 km minimo, non so che ne pensate? Voi che accorgimenti prendete per per scongiurare il mal di gambe?</blockquote>