A prescindere da ogni discorso, ricorda sempre che le maltodestrine o qualsiasi altra fonte di carboidrati ti danno 4 cal per grammo ed è l'unica questione che fondamentalmente ha un senso.
Andando in bicicletta appena appena sul serio, bruci dalle 600kcal 'ORA in sù quindi diciamo che hai sempre bisogno di energia molto veloce altro che a lento rilascio.....
Soprattutto quando in una borraccia, di maltodestrine a meno che non vuoi fare un intonaco da muri, ce ne puoi mettere massimo 50/60 g, equivalenti a 200/240kcal, quindi un apporto calorico che ti copre per mezz'ora di attività se va bene.
A meno che non ti prepari una damigiana dentro con 3000 cal da maltodestrine, il problema del lento rilascio, direi che non si pone proprio
Ergo: qualsiasi tipo di maltodestrina va bene???
Ma allora perché ho letto discussioni in cui ci si interrogava sul giusto DE che devono avere le maltodestrine per il ciclista?
Il cicloamatore adora le seghe mentali.
:face4:
Soprattutto prima e durante allargherei a: "qualsiasi carboidrato va bene".
Di solito il problema in bici è riuscire ad assumerne a sufficienza piuttosto che il lento rilascio, anche perché il lento rilascio non fa la moltiplicazione dei pani e dei pesci, se assumi 200 cal, sempre 200 cal rimangono, se saranno a lento rilascio ne avrai a disposizione di meno per più tempo ma sono sempre 200 cal
Spiegato l'arcano !!!cmq data la tua esperienza nel settore che ne pensi di questo prodotto?
Ma allora perché ho letto discussioni in cui ci si interrogava sul giusto DE che devono avere le maltodestrine per il ciclista?
1kg scarso, senza aromatizzazione, se costa meno di 11/12 va benissimo
Perché facendo chiacchiere qualsiasi, puoi fare delle discussioni lunghe kilometri, poi se posti dei dati di fatto però terminano abbastanza velocemente.
Perché facendo chiacchiere qualsiasi, puoi fare delle discussioni lunghe kilometri, poi se posti dei dati di fatto però terminano abbastanza velocemente.
1 kg scarso, senza aromatizzazione, costava 18, in offerta 9,72
Già che ci siamo, mi spieghi cosa è il vitargo e se può servire al posto delle maltodestrine?
Già che ci siamo, mi spieghi cosa è il vitargo e se può servire al posto delle maltodestrine?
Dai un'occhiata qui.
http://www.my-personaltrainer.it/integratori/vitargo.html
In italiano no eh?!?
Ottimo post workout quindi?
La caratteristica fondamentale è che nonostante possa essere considerato un carboidrato complesso come struttura chimica dal punto di vista della risposta insulemica sia praticamente uno zucchero semplice cioè capace di aumentare la glicemia rapidamente è quindi utile nella famosa "finestra" post-allenamento, spesso snobbata da molti ciclisti ma essenziale per il miglior recupero e per contrastare il catabolismo magari associandolo con Bcaa, glutammina, proteine del siero ecc...
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