zatteo
Maglia Gialla
E io cos'ho detto?!?
Ripeto, la maggior parte degli amatori affronta il Giau con un rapporto leggero e a cadenza bassa: di più non ce la fa, è proprio una questione di sopravvivenza.
L'agilità non c'entra proprio qui
per chi deve sopravvivere deve trovare un rapporto che no lo faccia andare troppo sotto le 55 60 rpm.
montare un rapporto in piu per dire vado piu agile sul Giau ,il classico detto salvo la gamba,non ha senso perche l'agilita' dipende sempre dalla nostra potenza disponibile.
per esempio non sarebbe "economizzante" ed efficace montare un 34 34 per andare ad imitare i pro a 90 rpm in salita.Loro hanno quei 200 watt in piu con quindi uno spettro di cadenza "utile" molto piu ampio di quello di un amatore che punta a finire dignitosamente la MdD.
piu' che agilita' bisognerebbe parlare appunto di cadenza ottimale che dipende sempre dal nostro stato di preparazione-potenza di soglia.
Poi chi lo dice che pedalare con 10 rpm in piu, mantenendo la stessa velocita' e quindi la stessa potenza media,rispetto a che ne so 65 70 rpm ci faccia "salvare la gamba"?
(anche perché abituandosi a rapporti estremamente agili si ha anche un calo marginale della forza)
io sto parlando in generale di salite lunghe e con pendenze importanti (e da affrontare in un contesto di distanza e dislivello),Il Giau e la MdD in genere. Parlando in senso generale è corretto quel che dici, applicato anche alla MdD è valido ovviamente, ma se due amatori evoluti e pluriesperti della gara in questione, sostegono che per quella gara è consigliabile (per loro) almeno quel rapporto, fare l'esempio di altri amatori e di altre salite è fuorviante. Anche perchè se loro ritengono utile quel rapporto, immagino che sia necessari quantomeno per tutti quel che van più piano. Non faranno agilità come loro, ma mai avrebbero la gamba per spingere un rapporto poù duro. Andranno più piano non perchè spingono un rapporto troppo agile, ma semplicemente perchè meno preparati.
Se non allenata bene l'agilità può portare a questo. Credo di averlo notato, soprattutto nei periodi in cui sono meno in forma.
(se mi permetti di portare il discorso sullo scherzo)Per quanti riguarda il discorso fatto da Airone e sostenuto da altri, sarebbe opportuno analizzare la salita in questione nel suo contesto all'interno della mdd.
Avere un rapporto in più consente ad un amatore medio di poter arrivare in cima senza dover mettere il piede a terra e, soprattutto, di poter affrontare dignitosamente il resto della gara.
(se mi permetti di portare il discorso sullo scherzo)
quindi oggi che esistono cassette a 10v di ogni tipo un rapporto in più rispetto ad un ipotetico 32 potrebbe essere un 34 o 36?
il 42 esiste solo nella cassetta specifica dell'x1anche un 42
p.s. io ho ancora 9 velocità
Guarda Ezio che Samuelgol è più equiparabile a un cicloamatore evoluto che si allena seriamente che all'improvvisatore medio. E sono certo che la sua MdD la preparerà come si deve.no, il loro consiglio parte dal presupposto corretto che per migliorarsi hanno lavorato sull'aumento della cadenza di pedalata,
ma sono appunto due persone che si allenano con più metodo!
Chiunque non faccia altrettanto e monti il 34x32 che Contador aveva allo Zoncolan si troverà solo ad andare più piano che a piedi (anche perché abituandosi a rapporti estremamente agili si ha anche un calo marginale della forza)
...
no, poi dipende appunto da ciascuno come intende prepararsi e che obiettivo ha.
e speriamo di non fare un botto colossaleGuarda Ezio che Samuelgol è più equiparabile a un cicloamatore evoluto che si allena seriamente che all'improvvisatore medio. E sono certo che la sua MdD la preparerà come si deve.............
non è questione di serietà, ma di tipologia di metodo: l'agilità su bdc richiede adattamenti mediamente lunghi (salvo fortunate predisposizioni naturali)Guarda Ezio che Samuelgol è più equiparabile a un cicloamatore evoluto che si allena seriamente che all'improvvisatore medio. E sono certo che la sua MdD la preparerà come si deve.
Quindi per lui varrebbe la pena di seguire questi consigli no?
Guarda Ezio che Samuelgol è più equiparabile a un cicloamatore evoluto che si allena seriamente che all'improvvisatore medio. E sono certo che la sua MdD la preparerà come si deve.
Quindi per lui varrebbe la pena di seguire questi consigli no?
non è questione di serietà, ma di tipologia di metodo: l'agilità su bdc richiede adattamenti mediamente lunghi (salvo fortunate predisposizioni naturali)
E' meglio che li mandino dallo psicologo per cose più serie tipo i danni che gli inculcano loro nelle testa e che poi se le portano dietro per il resto della carriera e anche dopo.significa avere un condizionamento psicologico non indifferente: siamo dopolavoristi, quindi non è un problema, ma immagino che un DS di squadre giovanili manderebbe i suoi ragazzi dallo psicologo per molto meno
Aggiungerei che non è nemmeno questione di improvvisare: ognuno fa quello che può, soprattutto in una GF anomala come la MDD, dove l'obiettivo principale per molti è... esserci!
Salve, a tutti
comunico la possibilità di acquistare un pettorale x la GF in quanto non posso andarci
se a qualcuno interessa mi faccia sapere in privato
grazie
..........
:rosik::rosik::rosik:
Se non ricordo male, il regolamento prevede anche la possibilità di conservare il pettorale per la prossima edizione.
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