Maratona Dles Dolomites 2015

[checoz]

Ciao ragazzi. Come ho già scritto questa è la mia prima GF in assoluto, per cui non so nulla di come funzionano queste corse e di cosa mi aspetta. E per di più sono anche da solo, i miei amici con cui esco durante gli allenamenti non hanno voluto iscriversi. Vabbè sarà una bella sfida in tutti i sensi! Avevo una domanda da fare ai più esperti: corro in bici da aprile dell'anno scorso, e durante l'inverno pratico calcio per cui non riesco a fare molti km con la bici in quel periodo. Da gennaio ho 2000 km e il giro più grande è stato di 105km con 2100 D+. Posso tentare il lungo secondo voi? Mia moglie e tutti i miei amici mi consigliano il medio, ma poi una volta arrivato al traguardo non vorrei aver rimpianti...
Altra domanda: il sabato è meglio relax assoluto oppure è consigliata una sgambatina?
Grazie a tutti per le risposte


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[marperon81]

Ciao ragazzi. Come ho già scritto questa è la mia prima GF in assoluto, per cui non so nulla di come funzionano queste corse e di cosa mi aspetta. E per di più sono anche da solo, i miei amici con cui esco durante gli allenamenti non hanno voluto iscriversi. Vabbè sarà una bella sfida in tutti i sensi! Avevo una domanda da fare ai più esperti: corro in bici da aprile dell'anno scorso, e durante l'inverno pratico calcio per cui non riesco a fare molti km con la bici in quel periodo. Da gennaio ho 2000 km e il giro più grande è stato di 105km con 2100 D+. Posso tentare il lungo secondo voi? Mia moglie e tutti i miei amici mi consigliano il medio, ma poi una volta arrivato al traguardo non vorrei aver rimpianti...
Altra domanda: il sabato è meglio relax assoluto oppure è consigliata una sgambatina?
Grazie a tutti per le risposte


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dipende da quanto sei disposto a soffrire innanzitutto. è una domanda vaga, devi dirci come vai in slaita, quanto pesi, che ambizioni hai (solo di finirlo?) personalmente trovo che ci sia poco di epico nel correre qualcosa x cui non si è allenati, è solo un accumulo inutile di fatica, non è allenante x nulla anzi solo dannoso x il fisico. ciò detto fai quello che ti senti, se vuoi fare il lungo sii parsimonioso, sali abbondantemente sotto soglia, fermati ai ristori, alimentati spesso e preparati a soffrire. in bocca al lupo

 

[mrave]

Ciao ragazzi. Come ho già scritto questa è la mia prima GF in assoluto, per cui non so nulla di come funzionano queste corse e di cosa mi aspetta. E per di più sono anche da solo, i miei amici con cui esco durante gli allenamenti non hanno voluto iscriversi. Vabbè sarà una bella sfida in tutti i sensi! Avevo una domanda da fare ai più esperti: corro in bici da aprile dell'anno scorso, e durante l'inverno pratico calcio per cui non riesco a fare molti km con la bici in quel periodo. Da gennaio ho 2000 km e il giro più grande è stato di 105km con 2100 D+. Posso tentare il lungo secondo voi? Mia moglie e tutti i miei amici mi consigliano il medio, ma poi una volta arrivato al traguardo non vorrei aver rimpianti...
Altra domanda: il sabato è meglio relax assoluto oppure è consigliata una sgambatina?
Grazie a tutti per le risposte


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Io nel 2015 ho fatto i tuoi stessi Km però da Aprile (prima 0).
Parto con l'idea di finire il lungo...poi al bivio si vedrà :)

 

[checoz]

dipende da quanto sei disposto a soffrire innanzitutto. è una domanda vaga, devi dirci come vai in slaita, quanto pesi, che ambizioni hai (solo di finirlo?) personalmente trovo che ci sia poco di epico nel correre qualcosa x cui non si è allenati, è solo un accumulo inutile di fatica, non è allenante x nulla anzi solo dannoso x il fisico. ciò detto fai quello che ti senti, se vuoi fare il lungo sii parsimonioso, sali abbondantemente sotto soglia, fermati ai ristori, alimentati spesso e preparati a soffrire. in bocca al lupo

Sono alto 1.72 per 64kg, abito in Friuli ai piedi delle montagne, per cui in tutte le mie uscite ho sempre fatto salita, odio far pianura [emoji6] la mia ambizione è solo quella di vedere il traguardo, e arrivare in condizioni decenti


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[fre7189]

dovrebbe essere real time, ovvero da quando passi la linea di partenza

Senza dovrebbe, è così, da quando passi la linea di partenza. Dall'ultima griglia una mezz'oretta dallo start

ah benissimo, allora per la partenza stessa non dovrei perdere tempo, ma solo per la prima salita/disces sul campolongo e magari pordoi...

mezz'ora se si parte dal ultima griglia??!! allora mi posso anche alzare piu tardi

 

[fre7189]

Sono alto 1.72 per 64kg, abito in Friuli ai piedi delle montagne, per cui in tutte le mie uscite ho sempre fatto salita, odio far pianura [emoji6] la mia ambizione è solo quella di vedere il traguardo, e arrivare in condizioni decenti


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ma guarda io ho gia provato il percorso il primo giugno, da solo, quello lungo, ho piu meno i tuoi valori, tranne i km, io ne ho fatti 8000 fino adesso (magari hai un idea della tua FTP/soglia Watt??) io ce l'ho fatto da solo, allora dovrebbe essere fattibile per te...secondo me..., se sei un po allenato...
come Hanno gia scritto gli altri, importante stare sotto la soglia e nutrirsi bene

 

[nove59]

Sono alto 1.72 per 64kg, abito in Friuli ai piedi delle montagne, per cui in tutte le mie uscite ho sempre fatto salita, odio far pianura [emoji6] la mia ambizione è solo quella di vedere il traguardo, e arrivare in condizioni decenti


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Anni??????????? Mi sembri giovane giocando ancora a calcio, il fisico è da scalatore puro, secondo me, se dosi le energie, ce la fai tranquillamente.

 

[nove59]

Domani parto per Colfosco. Il meteo sembra nostro alleato. Un grosso in bocca al lupo a tutti i forumendoli.
(dietro la sella ho ancora il nastro bianco-azzurro distintivo del forum. Se qualcuno fa altrettanto magari ci ri-conosciamo.)

 

[checoz]

Anni??????????? Mi sembri giovane giocando ancora a calcio, il fisico è da scalatore puro, secondo me, se dosi le energie, ce la fai tranquillamente.

ma guarda io ho gia provato il percorso il primo giugno, da solo, quello lungo, ho piu meno i tuoi valori, tranne i km, io ne ho fatti 8000 fino adesso (magari hai un idea della tua FTP/soglia Watt??) io ce l'ho fatto da solo, allora dovrebbe essere fattibile per te...secondo me..., se sei un po allenato...
come Hanno gia scritto gli altri, importante stare sotto la soglia e nutrirsi bene

Non sono più giovanissimo, ho 35 anni, però non ho idea di valori di soglia, FTP e Watt!!! Non esco con il cardiofrequenzimetro.
Allora parto per il lungo, poi al bivio se non mi sento sicuro devio per il medio.
Grazie a tutti, ci vediamo fra pochissimo [emoji16]


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[lucianogiuseppe]

Note liete: discesa Gardena e salita Campolongo, asfaltate di fresco;
Note meno liete: oggi fatto con Maria Canins, Valparola, Giau e Campolongo. Patito un caldo pazzesco

 

[specialr]

Come volevasi dimostrare [emoji6]


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[Ipercool]

Domani parto per Colfosco. Il meteo sembra nostro alleato. Un grosso in bocca al lupo a tutti i forumendoli.
(dietro la sella ho ancora il nastro bianco-azzurro distintivo del forum. Se qualcuno fa altrettanto magari ci ri-conosciamo.)

Io l'ho lasciato dalla Novecolli (il nastro ).

Parto in prima griglia ma mi raggiungerete presto, per cui in fase di sorpasso, se non andate proprio a 40 all'ora (in salita) dovreste vederlo......

Ho anche il Nick sulla pinna del chip kronoservice (che a me è nero).
In bocca al lupo a tutti.

 

[gregario62]

Come inizio di vacanza niente male a corvara oggi

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[3andrea]

Come inizio di vacanza niente male a corvara oggi Vedi l'allegato 132934

Inviato dal mio Nexus 5

questa settimana non arriverà MAI venerdì

 

[garbino82]

Domani parto per Colfosco. Il meteo sembra nostro alleato. Un grosso in bocca al lupo a tutti i forumendoli.
(dietro la sella ho ancora il nastro bianco-azzurro distintivo del forum. Se qualcuno fa altrettanto magari ci ri-conosciamo.)

Il mio nastro dopo la novecolli è diventato marrone, dovrò rifarlo...😕

 

[pepe]

Domani parto per Colfosco. Il meteo sembra nostro alleato. Un grosso in bocca al lupo a tutti i forumendoli.
(dietro la sella ho ancora il nastro bianco-azzurro distintivo del forum. Se qualcuno fa altrettanto magari ci ri-conosciamo.)

Idem.

Domanda: essendo alloggiato dentro il percorso (tra lavilla e Corvara) posso il mattino uscire dopo le 6.30 e dirigermi verso la mia (ultima) griglia? O vengo travolto ?

 

[samuelgol]

Idem.

Domanda: essendo alloggiato dentro il percorso (tra lavilla e Corvara) posso il mattino uscire dopo le 6.30 e dirigermi verso la mia (ultima) griglia? O vengo travolto ?

Secondo te? La partenza è alle 6.30. Da quel momento per circa 30/45 minuti ci sarà un fiume ininterrotto di 9000 ciclisti in una unica direzione. Tu vuoi andare contromano?

 

[lucianogiuseppe]

Idem.

Domanda: essendo alloggiato dentro il percorso (tra lavilla e Corvara) posso il mattino uscire dopo le 6.30 e dirigermi verso la mia (ultima) griglia? O vengo travolto ?

Dopo le 6.10' in direzione La Villa non lasciano passare più nessuno.

 

[pepe]

Scusatemi intendevo in bici.... Tra l'altro io sono appena sopra la griglia Enel

 

[Doctor Speck]

Dopo le 6.10' in direzione La Villa non lasciano passare più nessuno.

Scusatemi intendevo in bici.... Tra l'altro io sono appena sopra la griglia Enel

Vedi sopra. La strada è chiusa anche al Papa in senso contrario