Maratona dles Dolomites 2018

3andrea · 25 Giugno 2018

tony fish ha scritto:
Ottimo, è comunque solo lunedì e fino alla sera prima per quanto mi riguarda i meteo non valgono molto, però se l'idea è colazione e poi fuori mi piace!
Stavo pensando di fare il sellaronda a velocità ancora più straziantemente bassa di quanto piano lo farò domenica [emoji3]

fai bene, però quelli dell'arpav mettono loro stessi l'indice di affidabilità della previsione
può andare da scarso a ottimo, per venerdì è discreta, quindi diciamo che su venerdì, almeno l'ottimismo è giustificato
ciao
a

lucianogiuseppe · 25 Giugno 2018

A chi interessa, ricordo mercoledì ore 9.00', partenza da La Villa per giro in bici con Maria Canins; direzione Valparola, Giau, S.ta Lucia, Campolongo (giro finale della MDD al contrario).
Giovedì, sempre alle 9 da La Villa, sempre con Maria Canins, giro 4 Passi

sabadin2008 · 26 Giugno 2018

Holaa ragazziii
Qualcuno viene a farsi un Sellaronda in tranquillità venerdì mattina?

ita_2806 · 26 Giugno 2018

Io intanto come rito propiziatorio ho comprato i puntalini per le scarpe...

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Super Ciuk · 26 Giugno 2018

Mi sto chiedendo se serve un pò di acclimatamento alla quota? ho l'albergo credo ai circa 1600 mt di quota e arriverò direttamente il sabato mattina

Salvo@ing · 26 Giugno 2018

ita_2806 ha scritto:
Io intanto come rito propiziatorio ho comprato i puntalini per le scarpe...

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...ed io me li son fatti prestare.

Come abbigliamento pesante sto portento il Klimatik manica corta con eventuali manicotti Nanoflex e appunto puntalini. Casco con calottina e gilet Maratona di 2 anni fa.

Comfidi tuttavia in un estivo puro con solo gilet MDD, anche perché nella Klimatik non mi entrerebbe il cibo

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samuelgol · 26 Giugno 2018

Super Ciuk ha scritto:
Mi sto chiedendo se serve un pò di acclimatamento alla quota? ho l'albergo credo ai circa 1600 mt di quota e arriverò direttamente il sabato mattina

Non serve a nulla. Per l'acclimatamento ci vogliono diversi giorni.

tony fish · 26 Giugno 2018

Super Ciuk ha scritto:
Mi sto chiedendo se serve un pò di acclimatamento alla quota? ho l'albergo credo ai circa 1600 mt di quota e arriverò direttamente il sabato mattina

La quota si inizia a sentire oltre i 1000-1500metri rispetto a dove si vive, la gara se non sbaglio sarà fra i 1300 e 2300 circa, quindi non propriamente alta montagna, ma un adattamento fa sempre bene, il corpo in realtà ci mette 2-3 settimane ad adattarsi completamente alla quota, ma già 24 ore bastano per aumentare il livello di globuli rossi in modo da compensare la carenza di ossigeno della quota.
Un'altro "segreto" per saturare il sangue di ossigeno in modo corretto è quello di alzarsi 2-3 ore prima dell'attività sportiva, perchè durante il sonno i livelli di saturazione si abbassano e ci vuole tempo per ripristinarli.
Non sono un ciclista di alta montagna, ma ho alle spalle anni di snowboard in cui dopo tanti viaggi in giornata dalla pianura verso i ghiacciai (si parla comunque di quote ben più elevate) che mi hanno spezzato le ossa dalla stanchezza due o tre cose le impari, la prima è che ho smesso di farli!

korakkia · 26 Giugno 2018

Mancano ancora un po' di giorni ma ultime tendenze meteo danno una rimonta anticiclonica di tipo africano per il weekend... Se così sarà ci aspetta una maratona calda... (il "portatevi comunque tutto per ogni evenienza..." vale sempre!)

Scaldamozzi ogni tanto · 26 Giugno 2018

Super Ciuk ha scritto:
Mi sto chiedendo se serve un pò di acclimatamento alla quota? ho l'albergo credo ai circa 1600 mt di quota e arriverò direttamente il sabato mattina

Di solito io la prima notte non dormo a causa della quota, con un caldo bestiale.
A Cervinia ho passato la notte col calorifero spento e la finestra aperta in inverno.

Crazyhorse82 · 26 Giugno 2018

Ragazzi, scusate, é possibile cambiare la taglia della maglia rispetto a quella indicate nel voucher?

temo di aver indicato una misura in meno...

3andrea · 26 Giugno 2018

Crazyhorse82 ha scritto:
Ragazzi, scusate, é possibile cambiare la taglia della maglia rispetto a quella indicate nel voucher?

temo di aver indicato una misura in meno...

si, di solito si va nel capannone di fronte al ritiro pacchi e ci si prende la taglia che si vuole
a

Crazyhorse82 · 26 Giugno 2018

3andrea ha scritto:
si, di solito si va nel capannone di fronte al ritiro pacchi e ci si prende la taglia che si vuole

top! grazie!

luckystrike86 · 26 Giugno 2018

Allora io sono arrivato ieri e dal punto di vista meteo preparatevi a mattinate molto fresche sopratutto dovute al vento, detto questo appena il vento cala la temperatura è ideale, siamo fortunati perché nel fine settimana sembra che le minime si alzino di qualche grado.. già si sono alzate dalla scorsa settimana visto che sabato mattina alle 7 c’erano 3 gradi a sentire che era già qui..

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ciuccio · 26 Giugno 2018

Scusate ragazzi, forse a causa di problemi familiari mia moglie non potrà venire con me.
Avendo pacchetto prenotato, cosa è necessario fare per sostituire accompagnatore non partecipante alla gara?
Ci sono dei costi?
Grazie

GAZZA71 · 26 Giugno 2018

Eccoci ci siamo! Oggi sgambatina tranquilla,giovedì pomeriggio si parte "quel che è fatto è fatto" quest'anno punto al lungo, venerdì giretto con gli amici e sabato colazione sul Campolongo.....
Inizia a salire l'adrenalina pre gara

ita_2806 · 26 Giugno 2018

Io nn vedo l’ora!!!

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Airone del Chianti · 27 Giugno 2018

ciuccio ha scritto:
Scusate ragazzi, forse a causa di problemi familiari mia moglie non potrà venire con me.
Avendo pacchetto prenotato, cosa è necessario fare per sostituire accompagnatore non partecipante alla gara?
Ci sono dei costi?
Grazie

Portati l'amante.
Oramai è tardi per fare tutto.

danieletesta79 · 27 Giugno 2018

Crazyhorse82 ha scritto:
Ragazzi, scusate, é possibile cambiare la taglia della maglia rispetto a quella indicate nel voucher?

temo di aver indicato una misura in meno...

Finché ce ne sono puoi cambiarla come vuoi

danieletesta79 · 27 Giugno 2018

korakkia ha scritto:
Mancano ancora un po' di giorni ma ultime tendenze meteo danno una rimonta anticiclonica di tipo africano per il weekend... Se così sarà ci aspetta una maratona calda... (il "portatevi comunque tutto per ogni evenienza..." vale sempre!)

ancora non ho visto niente! Troppo presto per fidarsi, in montagna cambia velocemente. La vivo con serenità anche se il tuo post mi mette di buon umore

Maratona dles Dolomites 2018

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