Maratona dles dolomites 2021

[pedalone della bassa]

Lì ci sarebbe da ragionare. Un tratto a blocco sgolfativo ci sta, ma io lo sgolfamento lo farei in ragione di un tempo X non di un percorso X. Per Bernal il Campolongo a blocco sono 10 minuti, per Davide una trentina. Troppi.

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

Prodotti bici scontati

 

[Il Trattore]

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

Hai chiesto a lui ma ti rispondo anche io...

Per me è peggio (fare il Campolongo intendo).
Io non la toccherei, poi vedi tu.

Oh, stiamo parlando di ottimizzare le cose, non è che se non lo fai fai 6 ore, se lo fai finisci in 9 ore eh...

 

[samuelgol]

In realtà il problema (se così si può chiamare) è un altro: per uno poco allenato, la salita a blocco il giorno prima (10-20-30', quel che è) rischia di restare nelle gambe a prescindere.

Infatti finite le "bischerate", il mio consiglio finale a @pedalone della bassa è stato quello invece di non toccare la bici...

Alla fin fine la cosa migliore è fare quello che si è abituati a fare prima di una gara, senza stravolgere le proprie abitudini, tanto sull'alimentazione, quanto sull'avvicinamento.
Riguardo al tratto a blocco, è per quello che ragionavo in funzione del tempo e non della distanza. Anche uno poco allenato, un tratto a blocco se lo può fare, ma sarà tanto più breve quanto è il suo livello di allenamento.
Sul non toccare la bici, non sono d'accordo. Mi sono sempre trovato peggio a non toccarla per niente e in linea di massima, non dovendo lui vincere la gara o lottare per posizioni importanti, è pure giusto, visto il posto non esaltante ciclisticamente dove abita, che si goda almeno un Campolongo. Ci sta farselo piano, magari con un allungo l'ultimo km che è falsopiano, per poi girare la bici e sciogliere in discesa.

 

[samuelgol]

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

Ti ho risposto mentre me lo chiedevi.

 

[trillivi]

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

io sabato al max mi faccio arabba corvara andata e ritorno in passeggiata

in questi gg su strava stanno tutti a fare dislivello sopra i 2.500 ... boh io ieri 30km agili, domani altrettanto e il resto pomeriggio in piscina rifinitura abbronzatura, tanto mezz'ora più mezz'ora meno poco mi cambia

 

[Tabione]

Alla fin fine la cosa migliore è fare quello che si è abituati a fare prima di una gara, senza stravolgere le proprie abitudini, tanto sull'alimentazione, quanto sull'avvicinamento.
Riguardo al tratto a blocco, è per quello che ragionavo in funzione del tempo e non della distanza. Anche uno poco allenato, un tratto a blocco se lo può fare, ma sarà tanto più breve quanto è il suo livello di allenamento.
Sul non toccare la bici, non sono d'accordo. Mi sono sempre trovato peggio a non toccarla per niente e in linea di massima, non dovendo lui vincere la gara o lottare per posizioni importanti, è pure giusto, visto il posto non esaltante ciclisticamente dove abita, che si goda almeno un Campolongo. Ci sta farselo piano, magari con un allungo l'ultimo km che è falsopiano, per poi girare la bici e sciogliere in discesa.

condivido. Anch’io sono dell’idea che il giorno prima è sempre buona cosa fare un giretto (diciamo 1:30) magari con una salitella da 2/3/4 km a FM. Meglio non usare la bici il venerdì.
stare fermo il sabato ti porterebbe ad avere il cuore che gira anche un po’ più alto la domenica.


poi, come hai detto giustamente tu dipende molto da come uno è abituato

 

[faberfortunae]

La sudatina del sabato è un classico.
Ma per quello che mi riguarda dovrebbe essere, appunto, una sudatina.
Sfiancarsi o anche solo sgasare è deleterio.
Quindi @samuelgol a che ora sabato per il SellaRonda? Ci troviamo da Davide o veniamo direttamente noi (io e @pedalone della bassa ) a prenderti ad Arabba ?

 

[samuelgol]

La sudatina del sabato è un classico.
Ma per quello che mi riguarda dovrebbe essere, appunto, una sudatina.
Sfiancarsi o anche solo sgasare è deleterio.
Quindi @samuelgol a che ora sabato per il SellaRonda? Ci troviamo da Davide o veniamo direttamente noi (io e @pedalone della bassa ) a prenderti ad Arabba ?

Sicuramente fare un Sellaronda il sabato in ottica gara non va bene, lo so da me.

 

[pedalone della bassa]

La sudatina del sabato è un classico.
Ma per quello che mi riguarda dovrebbe essere, appunto, una sudatina.
Sfiancarsi o anche solo sgasare è deleterio.
Quindi @samuelgol a che ora sabato per il SellaRonda? Ci troviamo da Davide o veniamo direttamente noi (io e @pedalone della bassa ) a prenderti ad Arabba ?

ok, ma almeno in senso antiorario, che vediamo i panorami da una prospettiva diversa

l'importante è che ci si incontri a Corvara. è tanto, troppo, che non incontro tanti amici del forum

 

[Petgold969]

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

Io e i miei amici ci siamo presi un' e-MTB e fatto passeggiata. Divertimento allo stato puro senza sfiancarsi

 

[nove59]

ok, ma almeno in senso antiorario, che vediamo i panorami da una prospettiva diversa

l'importante è che ci si incontri a Corvara. è tanto, troppo, che non incontro tanti amici del forum

 

[3andrea]

parlando "semi" seriamente, e, anche se so che sono scarso e le mie prestazioni sono ridicole, ma giocando a fare il ciclista serio, il sabato, fare il Campolongo (a questo punto, post colazione) con la seconda parte "forte" (anche solo come "divertimento"), può essere meno peggio che non far nulla?

il campolongo al sabato è parte integrante della maratona, non me lo perderei per niente al mondo...
io lo faccio tutto con il 30 e cerco pur di non sudare, ma li va ad gusti/abitudini
secondo me è un bel modo per prendere confidenza con l'ambiente, sgranchirsi un po le gambe, controllare che la bici sia apposto ecc
ciao
a

 

[3andrea]

Io e i miei amici ci siamo presi un' e-MTB e fatto passeggiata. Divertimento allo stato puro senza sfiancarsi

occhio a nn farvi prendere troppo la mano, 3 anni fa in griglia ce n'erano un paio con braccia schiena doloranti perchè avevano passato il sabato a scendere da singletrack impegnativi, e quelle bici pesano...
ciao
a

 

[Petgold969]

occhio a nn farvi prendere troppo la mano, 3 anni fa in griglia ce n'erano un paio con braccia schiena doloranti perchè avevano passato il sabato a scendere da singletrack impegnativi, e quelle bici pesano...
ciao
a

No no niente roba impegnativa, i singletrack preferisco farli con la mia che è un'altra cosa.
Ho una ful carbon biammortizzata da XC che è una bomba. Le E-Bike sono divertenti in salita

 

[Dave Contini]

Sceso il Gardena oggi in macchina, concordo sul procedere con cautela: lavori di asfaltatura buoni con lavori a bordo strada, asfalto nuovo in alcuni punti e vecchio in altri...il punto brutto alla fine è uno solo, dopo il garage a sn scendendo con un tornante a sinistra, l'asfalto è nuovo ma le buche ed avvallamenti restano (soprattutto lato destro). Siamo abituati a peggio sulle strade in italia, andare un minimo tranquilli e godersi anche le discese che merita tutto da queste parti...sperando che il meteo sia clemente, buona MDD a tutti!

 

[kompromesso]

Per noie meccaniche dell'ultimo momento c'è qualche posto dove andare? I negozi di Corvara mi suonano da Inc******. Forse c'è qualcosa tra gli stand del Villaggio maratona?

 

[redshadow]

Diluvia

 

[stefano.sclauzero]

Per noie meccaniche dell'ultimo momento c'è qualche posto dove andare? I negozi di Corvara mi suonano da Inc******. Forse c'è qualcosa tra gli stand del Villaggio maratona?

Vicino al villaggio maratona trovi questo:

Bike Top - Il noleggio bici a Badia

Il nostro negozio e noleggio bici vi offre tutta l’attrezzatura necessaria per godervi una vacanza sulle due ruote tra gli incantevoli percorsi offerti dall’Alta Badia

biketop.skitop.it

Di solito c'è anche il meccanico fuori dal negozio che fa gli interventi!

 

[Maupino]

condivido. Anch’io sono dell’idea che il giorno prima è sempre buona cosa fare un giretto (diciamo 1:30) magari con una salitella da 2/3/4 km a FM. Meglio non usare la bici il venerdì.
stare fermo il sabato ti porterebbe ad avere il cuore che gira anche un po’ più alto la domenica.


poi, come hai detto giustamente tu dipende molto da come uno è abituato

Io personalmente preferisco fare riposo il sabato e tenere tutte le energie per la domenica.

 

[kompromesso]

Vicino al villaggio maratona trovi questo:

Bike Top - Il noleggio bici a Badia

Il nostro negozio e noleggio bici vi offre tutta l’attrezzatura necessaria per godervi una vacanza sulle due ruote tra gli incantevoli percorsi offerti dall’Alta Badia

biketop.skitop.it

Di solito c'è anche il meccanico fuori dal negozio che fa gli interventi!

Grazie caro corregionale