Ciao, posso chiederti quanti W/kg hai di FTP? Io vorrei fare il medio sotto le 5h vorrei capire se è un target ragionevole (sto circa a 3.8 - 3.9 W/kg)
Maratona dles Dolomites 2026 #MDD39
- Creatore Discussione danieletesta79
- Data di inizio
- Watchers 47
Ciao, non ne ho idea. Non misuro la FTP da 4 anni. Ma se serve sono alto 176cm per 67kg. Da quello che mi ricordo dovrebbe essere attorno a 285w (gli allenamenti li faccio alla C, senza zone precise...). Il tempo di 4.30 è solo una mia grossolana previsione (o speranza) basata sui tempi che faccio sul lungo della Marcialonga o della Hero. Ciao
Ultima modifica:
...da stasera sarò su a Corvara, non vedo l'ora di respirare l'aria dell'Alta Badia.
A parte la giornata di oggi che sarà molto piovosa, il meteo sembra davvero mettersi bene.
Vado a fare l'ultimo allenamento pre-gara nell'inferno siciliano.
A parte la giornata di oggi che sarà molto piovosa, il meteo sembra davvero mettersi bene.
Vado a fare l'ultimo allenamento pre-gara nell'inferno siciliano.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.882
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Cove volevasi dimostrare.........ampia disponibilità di Garni in zona Corvara e Colfosco.
Prenotato questa mattina camera singola, Garni 2stelle, con colazione, a Corvara.
Rimane solo da decidere che percorso fare
90% medio, ma mi lascio una piccola speranza/voglia.........
Prenotato questa mattina camera singola, Garni 2stelle, con colazione, a Corvara.
Rimane solo da decidere che percorso fare
90% medio, ma mi lascio una piccola speranza/voglia.........
lungo...vuoi mettere morire malissimo sul GiauCove volevasi dimostrare.........ampia disponibilità di Garni in zona Corvara e Colfosco.
Prenotato questa mattina camera singola, Garni 2stelle, con colazione, a Corvara.
Rimane solo da decidere che percorso fare
90% medio, ma mi lascio una piccola speranza/voglia.........
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.882
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
lungo...vuoi mettere morire malissimo sul Giau
Se vado di lungo è perchè ho proprio bisogno, mentalmente, di "stare in giro" (visto l'anno appena trascorso)
Mi frena la vergogna del tempo che impiegherò
(8 ore e 30 minimo minimo). Se penso che nel 2021 la chiusi in 6h e 56'.........
se io dovessi guardare i tempi dovrei buttare la bici giù da un dirupoSe vado di lungo è perchè ho proprio bisogno, mentalmente, di "stare in giro" (visto l'anno appena trascorso)
Mi frena la vergogna del tempo che impiegherò
via di lungo e non ci pensare
ma anche quest'anno faranno la mossa di far partire tutte le donne davanti, per creare il tappo?
guarda che c'è una marea di uomini che fanno tappo peggio delle donne ...
non hai la griglia rossa
leggo che la distribuzione dei pettorali, venerdì, sarà dalle 14 alle 19 (punto 14 del regolamento)
mentre il maratona village, venerdì, apre alle 10
https://www.maratona.it/it/village
un po strana sta cosa no ?
a
mentre il maratona village, venerdì, apre alle 10
https://www.maratona.it/it/village
un po strana sta cosa no ?
a
ma proprio no, la stragrande maggioranza di chi parte dietro alla griglia donne è più veloce delle donne in griglia (tranne qualche decina di quelle che si giocano la classifica femminile). Questo si traduce in tappo.
alle volte si fa più bella figura a tacere ... è il tuo caso questo ...
Intendi a prezzi ragionevoli o tipo 550 EUR per 2 notti? Se hai un garni o due da suggerimi che praticano prezzi ragionevoli li chiamo. Grazie!Cove volevasi dimostrare.........ampia disponibilità di Garni in zona Corvara e Colfosco.
Prenotato questa mattina camera singola, Garni 2stelle, con colazione, a Corvara.
Rimane solo da decidere che percorso fare
90% medio, ma mi lascio una piccola speranza/voglia.........
Vero. Le prime poi sono dei veri e propri missili. Rimane però il fatto che la motivazione di far partire le donne avanti sulla base del sesso e con limiti molto più alti non sembra giusta nemmeno a me. Si ciancia tanto di parità e poi si fanno queste discriminazioni? Un uomo da 6.59 sul lungo parte in 3 griglia una donna in 1. Tutte le donne over7h in 2 griglia magari in mezzo a uomini da 5.21. In base a quale ragione? Perchè un concorrente che ci mette 8 ore deve partire a fianco a uno che ce ne mette 5.21 (che è un tempo importante). Assodato che una donna da 6.59 non è minimamente competitiva nemmeno fra le donne figuriamoci una over 7. E' una questione anche di sicurezza. Una donna da 6.59 in 1 griglia è molto più lenta di un migliaio di altri concorrenti. una over 7 molto più lenta di un altro paio di mila persone. Un concorrente lento è un concorrente lento e costituisce un potenziale rischio per la sicurezza a prescindere dal sesso di appartenenza.
Io credo che si potrebbe farle partire nelle stesse griglie di pertinenza degli uomini con al più un piccolo innalzamento dei limiti (es. 5.50-6.30 eccetera) così che quelle che corrono per vincere partano effettivamente avanti e le altre in una maniera decentemente omogenea come passo al resto dei concorrenti che sono attorno. Ripeto per una questione di sicurezza in via principale non tanto per una questione di tappo. E poi per una questione di equità che non dovrebbe valere solo per ciò che fa comodo ma sempre.
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Come dico sempre Corvara per la Maratona è come quando vivi fuori e torni al paese per Natale. Già da qualche giorno su whatsupp molti messaggi con gli amici ciclisti con cui ci ritroveremo a Corvara; ormai più che la tensione c'è l'attesa e la voglia di viversi il week-end più bello della stagione (parere personale). So già che dal 2° km del Giau inizierò a pensare "ma chi me lo fa fare, potevo girare al bivio del medio" ma quando passerò il traguardo di Corvara mia moglie mi dirà il prossimo anno ci si torna e inizierò a pensare alla prossima edizione.
buon viaggio a chi parte in questi giorni, io partirò venerdì ma poi però me la prenderò molto comoda....
buon viaggio a chi parte in questi giorni, io partirò venerdì ma poi però me la prenderò molto comoda....
guarda che c'è una marea di uomini che fanno tappo peggio delle donne ...
non hai la griglia rossa
Guarda, l'anno scorso sono partito dal parcheggio della funivia de La Villa quindi ero mooolto dietro, io tutto questo tappo non l'ho visto, per carità 8000 ciclisti riempiono bene la strada ma se dovessi dire che mi sono dovuto fermare e mettere piede a terra per via del "tappo" direi una bischerata.
sempre partito in 2° griglia (5h25' per la prima non l'ho mai fatto) andando alla partenza 1ora prima dello sparo, tappi non ne ho mai trovati, neanche sul primo Campolongo (salita e discesa) si passa senza problemi.specie vip, vippetti e imbucati dell'ultimo minuto...
a
Tolta la prima partecipazione con partenza da dietro, ho sempre pedalato bene
Rivisitando una citazione su auto e traffico, "se parti dalla terza e trovi casino...sei tu il casino" imho