massaggi

[fandango2000]

amici,
secondo voi quanto possono essere importanti massaggi (esperti) pre e/o post allenamento e gara?
ovvero,possono incidere se posti in modo costante dentro un piano di preparazione?

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amici,
secondo voi quanto possono essere importanti massaggi (esperti) pre e/o post allenamento e gara?
ovvero,possono incidere se posti in modo costante dentro un piano di preparazione?

incidono per il recupero. MA se non sei un pro e non gareggi quasi tutti i giorni imho non sono manco poi tanto necessari...

 

[Rag. Addict]

amici,
secondo voi quanto possono essere importanti massaggi (esperti) pre e/o post allenamento e gara?
ovvero,possono incidere se posti in modo costante dentro un piano di preparazione?

se te li fa una bella bionda...

 

[Magoo]

Aiutano molto per il recupero imho

 

[fandango2000]

Aiutano molto per il recupero imho

in realta' credo che posssano aiutare a decontrarre il muscolo dopo un allenamento intenso oppure prima di una gara come una sorta di preriscaldamento.
volevo sapere se e' in uso tra le abitudini degli amici del forum

 

[brianza]

alla domenica quando rientro dal giro lungo
mia moglie me li fa'.......il muscolo si scioglie e cmq sento la differenza
da quando me li fa e quando no.........

 

[Johan]

fanno bene, tantissimo. specie sefai una gara a tappe o cmq ravvicinate. oppure in settimane di carico intenso. oltre agli arti inferiori una bella massaggiata alla schiena e al trapezio-collo (che iciclisti hanno spesso inchiodato) non guasta.

 

[Chopper]

Pure a me, qualche volta, me li fa quella santa della mia morosa.
Più spesso invece capita di farmeli da solo (leggete il libretto della Elite che spesso danno nei pacchi gara)
Conta eccome, il muscolo si ammorbidisce e recupera prima.
Sicuramente è fondamentale anche lo stratching.