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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5243948" data-attributes="member: 69697">A mio modestissimo parere il rullo,soprattuto il Wahoo Kickr,che ho e che ti consiglio vivamente.Io collego anche un misuratore di potenza al Garmin durante gli allenamenti in maniera tale che posso monitorare e relazionare la potenza erogata con i dati espressi outdoor.Inoltre con la palestra finisci per stimolare solo le fibre bianche rapide (che andrebbe bene se tu fossi un pistard),mentre invece per il ciclismo di fondo devi allenare maggiormente le fibre rosse lente che contengono emoglobina, la quale emoglobina trasporta tramite il legame con il ferro O2 alle cellule per la respirazione cellulare.Quindi con un buon rullo puoi tranquillamente allenarti in sweet spot o z3 per più di 1 ora,mentre invece in palestra finisci per mettere su massa bianca quindi aumentare di peso ed avere un potenziale muscolare buono solo per la volata o per uno scatto di massimo 2 minuti.-my2cent-</blockquote>

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