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Testo: <blockquote data-quote="ste85" data-source="post: 1325691" data-attributes="member: 5862">Riassunto dell'ultima mia settimana:giovedì: 65km a ritmo piuttosto tranquillo con qualche scatto in pianura; gamba buonavenerdì: 60km con qualche strappettino; gamba in grandissima formadomenica: uscita di 100km: i primi 35 di pianura tutto ok; lungo falsopiano e seguente discesa, fatico, ma la gamba gira; dopo 60 km breve salitella (Armeno da Omegna; 4-5km molto irregolari): bene la prima parte, poi i primi segni di crisi; i restanti 35 km tutti discesa e pianura: fatica immensa, riesco a tenere velocità decenti solo con lunghi rapportoni e sensazioni pessimeoggi: 55km con qualche breve strappetto: notte fonda, non riuscivo minimamente a spingere, la sensazione era che mi mancasse completamente la potenza e sono dovuto stare sempre agile (95-100 rpm)Tenendo presente che da giugno ad ora ho viaggiato alla media di (1100-1200 km/mese) mentre prima mediamente ne facevo 3000 all'anno che mi conviene fare? 10-15 giorni di sosta (al max uscita tranquilla cazzeggiativa sab o dom) e poi iniziare per la prima volta una preparazione con un minimo di criterio; oppure continuare ad uscire (da novembre avrò meno tempo) pensando che le ultime due uscite siano state negative per caso e staccare più avanti; oppure continuare ad uscire anche 3-4 volte alla settimana, senza però forzare (in pratica iniziare a fare fondo)?Illuminatemi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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