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Testo: <blockquote data-quote="ReadyToRide" data-source="post: 4345277" data-attributes="member: 47124">Il tutto va relazionato a diversi fattori quali:- carico di lavoro che l'atleta è in grado di sostenere- tempo a disposizione- fase/periodo della preparazione- tipologia di gare affrontate- obiettivi che si intende raggiungereFalso.Perché un atleta che si allena da anni avrà già una buona base da cui partire e replicare la medesima programmazione significa non considerare eventuali sviluppi/progressi/regressi avvenuti nell'arco di una o più stagioni.Perché l'allenamento va adattato alle diverse esigenze e disponibilità di ciascuno. Considerare come opposti, e non come complementari, allenamenti mirati alla capacità di endurance e intervalli ad alta intensità è riduttivo. (e aggiungo: non solo le "ripetute" possono considerarsi un lavoro di qualità, piuttosto di "intensità". L'importanza di un allenamento è data da più fattori quali: volume, intensità e densità. L'importante è la giusta correlazione tra i fattori in vista del risultato atteso)</blockquote>

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